2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10
Nëse po mendoni të bashkoheni me një Kreshmë (ka filluar të hënën), jo për arsye fetare, por për të pastruar trupin tuaj, shikoni videon tonë të mbrëmjes! Kjo recetë kuskusi mund të jetë një fillim i mrekullueshëm.;)
Ne vazhdojmë të mbledhim receta për ju që vërtetojnë se ka opsione të shijshme dhe të thjeshta vegjetariane. Darka e sonte është një version i thjeshtë i kuskusit Martha Stewart, plus shtesa të ndryshme të shijshme si bonus!
Kuskus, kuskous (arabisht كسكس, hebraisht קוסקוס) - kokrra gruri, e cila shërben si bazë për pjatën me të njëjtin emër me origjinë nga Magrebi ose Berber.
100 g couscous përmban 12,8 g proteina, 72,4 g karbohidrate dhe 0,6 g yndyrë, kalori - 366 kcal. Substanca të dobishme: vitamina B1, B2, B5, B6 dhe B9, kalium, fosfor, zink, bakër, hekur, mangan.
Opsionet shtesë
Kuskusi mund të jetë i ëmbël ose i shijshëm, në varësi të asaj që shtoni në të.
Kanellë, arra dhe hurma. Kombinoni një majë kanelle me 1/2 filxhan lëng limoni dhe 3 lugë vaj ulliri, copëtoni arra (ose ndonjë tjetër) dhe hurma dhe bashkoni gjithçka me kuskusin e përfunduar (rreth 2 gota). Versioni i ftohtë i gjellës është shumë më i shijshëm se ai i nxehtë.
Sallatë izraelite me kuskus. Gatuani veçmas kuskusin (1½ filxhan) dhe bishtajat (rreth 200 g). Bishtajat vendosen në ujë të vluar dhe të kripur për fjalë për fjalë 2 minuta dhe lyhen menjëherë me ujë të ftohtë. Në këtë rast, ajo mbetet pak krokante dhe jeshile e ndezur. Prisni një kastravec të freskët (1 copë), shtypni fetën me pirun (1 filxhan), copëtoni fëstëkët (1/2 filxhan). Hidhini të gjithë përbërësit e mësipërm në një tas të madh, shtoni 1/4 filxhani tjetër rrush të thatë, 1/4 filxhani uthull vere të kuqe dhe 1 lugë vaj ulliri dhe përzieni mirë.
Kuskus me fiq dhe bajame. Zieni kuskusin (350 g) në ujë të kripur me shtimin e 1 lugë gjelle vaj ulliri dhe disa kuti kardamom. Ndërsa drithërat janë duke zier, fiqtë i presim në copa të vogla dhe i hedhim ujë të valuar për gjysmë ore që të zbutet. Pritini disa degë majdanozi dhe lërini mënjanë. Bajamet e thata (rreth 50 g) në një tigan dhe i presim. Hiqni kardamonin nga kuskusi i përfunduar dhe shtoni fiqtë, bajamet dhe majdanozin.
Kuskus me vaj ulliri, barishte italiane dhe ullinj. Gjithçka është e thjeshtë këtu: zieni kuskusin, shtoni kripë dhe piper të zi të sapo bluar për shije, nja dy lugë vaj ulliri, një përzierje barishtesh italiane ose thjesht pak borzilok të thatë, rigon, trumzë, rozmarinë dhe ullinj të prerë në gjysmë.
Sigurisht, në verë mund të bëni sallata shumë më të shijshme dhe të shëndetshme me kuskus me perime të freskëta ose të pjekura, por në dimër, siç mund ta shihni, mund të shtoni pak larmi dhe të provoni diçka të re!
Recommended:
Si të mësoni shpejt dhe lehtë tabelën e shumëzimit
Mësimi i tabelës së shumëzimit mund të jetë i vështirë për një student. Hakeri i jetës do t'ju tregojë se si ta ndihmoni fëmijën tuaj dhe ta bëni mësimin më të lehtë dhe më interesant
8 mënyra për të mësuar shpejt dhe lehtë rregullat e trafikut
Mos u grumbullo! Mësimi i rregullave të trafikut është shumë më i lehtë. Që numrat dhe gjuha klerikale të interesohen dhe të kujtohen, ato duhet të bëhen më pak abstrakte, më të gjalla
Përcaktoni stilin tuaj të të mësuarit për të mësuar më shpejt dhe më lehtë
Duke kuptuar se cilat stile të të mësuarit ekzistojnë dhe cili prej tyre ju përshtatet më së miri, mund të përmirësoni ndjeshëm cilësinë dhe efektivitetin e procesit arsimor
10 truke për ta bërë Google Docs të funksionojë më lehtë dhe më shpejt
Ne sjellim në vëmendjen tuaj një përkthim të përshtatur të artikullit të Saikata Basu, i cili përmban këshilla për të punuar me Google Docs
Si të piqni shpejt dhe lehtë patatet në mikrovalë
Nëse të ftuarit janë në pragun e derës dhe praktikisht nuk ka kohë për gatim, provoni të piqni patatet në mikrovalë: të shpejta, të kënaqshme, aromatike dhe shumë të shijshme