Pse nuk po i përmbushim planet tona dhe çfarë lidhje ka optimizmi i tepruar?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Ka shumë gjëra që ne vërtet duam të bëjmë, por diçka na pengon gjithmonë: mungesa e vendosmërisë, motivimit, vullnetit ose diçka tjetër. Ky artikull i kushtohet të gjithë atyre që të paktën një herë kishin planifikuar të fillonin një jetë të re të hënën, por për disa arsye nuk mundën.

Të gjithë e dimë këtë gjendje të pezulluar: këtu do të fillojmë të shkojmë në palestër nga e hëna, këtu i premtojmë vetes që këtë vit do të fillojmë patjetër të mësojmë një gjuhë të huaj, kështu që do të blejmë një e-libër për të lexuar më shumë…, dhe si rrjedhojë nuk bëjmë asgjë nga planet tona.

Shpresojmë të edukojmë veten, të mësojmë të luajmë ndonjë instrument muzikor, të bëjmë diçka me duart tona dhe pastaj thjesht të heqim dorë. Ne kishim ambicie të tilla, synime kaq madhështore, një nxitje të tillë të brendshme që më në fund të fillonim të bënim diçka që nuk mund ta arrinim për kaq shumë kohë. Por më pas diçka shkoi keq dhe të gjitha planet tona mbetën të parealizuara. Edhe një herë, ne nuk i përmbushëm pritshmëritë tona.

Pse ndodh kjo? Çfarë po ndodh me ne? Ka disa arsye kryesore.

Pengesat që pengojnë arritjen e qëllimeve

1. Optimizëm i tepruar

Na duket se mund të lëvizësh malet brenda një dite. Energjia vërshon, entuziazmi nuk njeh kufij, planet nuk duken aspak të ndërlikuara. Në fillim të ditës, ne mendojmë për një listë të përafërt të detyrave në kokën tonë, e përbërë nga një grup i tërë artikujsh. Natyrisht që deri në fund të ditës presim t'i kemi përfunduar të gjitha. Ndoshta do të ishte kështu nëse do të jetonim në një botë ideale. Por kjo, mjerisht, nuk është kështu. Nuk e marrim parasysh faktin se disa nga gjërat nga lista mund të marrin shumë më tepër kohë nga sa duket në shikim të parë. Një optimizëm i tillë shpesh na shërben jashtëzakonisht keq.

2. Gjëra të vogla të bezdisshme

Duke vazhduar të zhvillojmë temën e optimizmit të shfrenuar, nuk mund të mos përmendim detajet e vogla që mund të bëhen pengesa serioze në punët tona. Kur planifikojmë, zakonisht nuk i marrim parasysh të gjitha aktivitetet e përditshme. Nuk e marrim parasysh faktin që gjatë ditës duhet të bëjmë dush, të lajmë dhëmbët, të gatuajmë ushqim, të hekurojmë rrobat, të hamë, të shkojmë në punë, të përgjigjemi në një mijë e një email, të shkojmë në një dyqan, t'u përgjigjemi telefonatave., dhe kështu me radhë. Ne nuk i marrim parasysh të gjitha këto gjëra të vogla dhe shumë më kot. Ata zënë pjesën e luanit të kohës sonë.

3. Shpërqëndrimet

Ne kemi gjithmonë një zgjedhje: ju mund të përqendroheni në një biznes që do të jetë i dobishëm, ose mund të bëni diçka në vend të tij që nuk është shumë e dobishme, por shumë e këndshme dhe e lehtë. Më shpesh, ne zgjedhim opsionin e dytë. Dëshira jonë për të bërë biznes zhduket në një drejtim të panjohur, dhe ky është një fenomen krejt i zakonshëm. Për të kanalizuar energjitë tuaja në detyra të rëndësishme, duhet të jeni në gjendje të kapërceni dembelizmin dhe të injoroni shpërqendrimet. Kjo do të kërkojë motivim dhe vullnet të fuqishëm, i cili ndonjëherë dështon shumë prej nesh.

4. Mjedisi

Mjedisi ynë ka të bëjë shumë me aftësinë tonë për të arritur qëllimet tona. Për shembull, ne e dimë se jemi pjesë e një ekipi. Ne kemi një detyrë të qartë para nesh dhe nëse nuk e përmbushim atë, do të zhgënjejmë shumë njerëz që mbështeten tek ne. Në këtë rast, gjasat që ta përfundojmë detyrën në kohë rriten ndjeshëm, sepse kemi përgjegjësi shtesë.

Konsideroni një situatë tjetër: ju punoni nga shtëpia dhe askush nuk e di se çfarë bëni gjatë gjithë ditës. Mund të shikoni serialin, të bisedoni me miqtë ose thjesht të shkoni diku. Po, duket se sot nuk do të mund të punoni fare.

Përgjegjësia, mjedisi, njerëzit që punojnë me ne së bashku - këta janë komponentët e rëndësishëm që shpesh ndikojnë në performancën.

Nuk ka asnjë person të tillë që të mos i ketë përballur të paktën një herë të gjitha këto pengesa. Çfarë duhet bërë? Ekziston një zgjidhje: ju duhet të krijoni disa zakone të mira (disa prej tyre mund t'ju duken të qarta) dhe të përpiqeni t'u përmbaheni atyre kur mendoni se vullneti juaj po dobësohet.

Këshilla për të ndihmuar në kapërcimin e pengesave kryesore

Nëse vërtet dëshironi të filloni të luani sport, të mësoni një gjuhë të huaj, të lexoni një libër që e keni shtyrë për një kohë të gjatë dhe të zbatoni të gjitha idetë tuaja më të çmendura, atëherë këtu janë disa këshilla që do t'ju ndihmojnë për këtë.

• Pranoni që keni vetëm 3-4 orë në ditë kur mund të jeni produktiv dhe të fokusuar. Shfrytëzojeni sa më shumë këtë kohë për t'i kryer gjërat. Pavarësisht se sa shumë përpiqeni, pjesa tjetër e kohës do të shpenzohet për nevoja fiziologjike, takime, emaile dhe lloj-lloj gjëra të tjera të vogla. Zgjidhni jo më shumë se 2 ose 3 nga detyrat më të rëndësishme për t'i kryer ndërsa jeni në kulmin e produktivitetit.
• Planifikoni absolutisht gjithçka që do të bëni brenda një dite, pikë për pikë. Puna, pazaret, takimet me miqtë, çështjet urgjente, madje edhe koha që dëshironi të kaloni në rrjetet sociale. E planifikuar? Tani përjashtoni saktësisht gjysmën e artikujve nga lista. E mbani mend atë që thamë për të qenit tepër optimist? Ju thjesht nuk keni kohë të mjaftueshme për të gjitha këto. Por atëherë, nëse ka ende kohë, mund ta shpenzoni për ato detyra që u hodhën nga lista. Kjo patjetër do t'ju gëzojë.
• Për t'i liruar vetes më shumë kohë, eliminoni shpërqendrimet si shikimi i televizorit, leximi i lajmeve të padobishme ose shikimi i shfaqjeve televizive nga lista juaj. Kështu që mund të caktoni edhe një ose dy orë për të arritur qëllimet tuaja të rëndësishme.
• Mundohuni të bëni gjithçka për t'ju bërë të rehatshëm dhe të rrethoheni me njerëz me të njëjtin mendim. Për shembull, nëse qëllimi juaj është të mësoni të luani kitarë, atëherë lini mënjanë gjysmë ore në ditë për këtë aktivitet. Gjeni dikë që do t'ju mbështesë, do të festojë suksesin tuaj dhe do t'ju japë këshilla. Gjeni një vend ku askush nuk do t'ju shpërqendrojë. Mos harroni se mjedisi është i një rëndësie të madhe.
• Nëse befas dëshironi të hiqni dorë nga ajo që keni dashur të bëni për kaq shumë kohë, sepse nuk keni pasur sukses herën e parë, atëherë ndaloni dhe mendoni me kujdes. Duket sikur thjesht po ikni nga problemi. Mos harroni pse keni filluar të bëni atë që bëni. Kjo arsye duhet t'ju ndihmojë të kapërceni shqetësimin që ka lindur.

Shpresojmë që këto këshilla do t'ju ndihmojnë të paktën pak. Ndonjëherë, ndjekja e rregullave bazë na ndihmon të ecim përpara.