Ku dhe si të gjeni muzikën perfekte për punë

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Për shumë prej nesh, muzika është e pandashme nga procesi i punës: ajo mund të ndihmojë në luftimin e mërzisë ose të përqëndrohet në një detyrë të vështirë. Por cilat pista na bëjnë sa më produktivë? Këtu janë disa mendime për këtë çështje.

Çfarë thotë hulumtimi

Muzika ju ndihmon të përballoni më mirë punën monotone

Efektiviteti i përdorimit të muzikës varet nga sa kreativitet kërkon një detyrë e caktuar.

Nëse detyra është e qartë dhe jo e re për ju, muzika mund t'ju ndihmojë ta përmbushni atë. Kjo u konfirmua në vitin 1972. Për shembull, operatorët e linjës së montimit ishin më të lumtur dhe më efikas kur dëgjonin muzikë.

Por Teresa Lesiuk më moderne vuri në dyshim faktin se efekti i vëzhguar është meritë e muzikës. Përkundrazi, një përmirësim i humorit pas dëgjimit të një kënge të preferuar çon në një rritje të produktivitetit. Për më tepër, është muzika kryesore që ka efektin më të mirë.

Muzika ju ndihmon të përqendroheni kur është e zhurmshme

Një zyrë e hapur është krijuar për të përmirësuar ndërveprimin e punonjësve. Por zhurma mund të jetë shumë shpërqendruese për disa njerëz, duke e bërë të vështirë për ta që të zhyten në punën e tyre. Në këtë rast, kufjet mund t'ju shpëtojnë nga kolegët që flasin në tryezën tjetër. Hulumtimi i Teresa Lesyuk ka treguar se ata që dëgjojnë muzikë në zyrë i përballojnë detyrat më shpejt dhe në mënyrë më kreative. Dhe çështja këtu është përsëri në një humor të mirë.

Sidoqoftë, kërkohet pak zhurmë për punën krijuese

Ajo u prezantua në Journal of Consumer Research e cila tregoi se nivelet e moderuara të zhurmës rrisin kreativitetin. Kjo nuk ka të bëjë me lehjen e basit dhe sintetizuesit e zhurmshëm: nëse keni nevojë të zhyteni në punë, ata do të bëjnë më shumë dëm sesa mirë. 2015 dëshmon se natyra tingëllon si tingulli i sërfit janë mënyra më e mirë për t'ju ndihmuar të përqendroheni.

Kompozimet me fjalë nuk janë të përshtatshme për probleme verbale

Për detyra që nuk kërkojnë zhytje të thellë, ose për punë fizike, tekstet me tekste mund të jenë shumë efektive. Por puna intensive që kërkon përqendrim të lartë, kompozime të tilla do të ndërhyjnë.

Applied Acoustics zbuloi se shpërqendrimi më i keq janë fjalët që mund t'i dalloni qartë. Kjo është arsyeja pse është kaq e vështirë të përqendrohesh në zyra: fokusi zhvendoset në të qenit i vetëdijshëm për atë që të tjerët po flasin. 48% e pjesëmarrësve në studim vunë re se biseda i shpërqendron më së shumti.

Përpjekja për të shkruar gjatë dëgjimit të këngëve, për shembull, është si të përpiqesh të bësh një bisedë ndërsa dikush tjetër po flet.

Vetëm muzika e njohur për ju ndihmon për të punuar

Muzika e re është shumë shpërqendruese ndërsa dëgjoni, duke pritur se çfarë do të ndodhë më pas. Nuk duhet t'i kushtoni kaq shumë vëmendje kompozimeve të njohura.

Në të njëjtën kohë, eksplorimi i muzikës së re mund të ketë efekte pozitive. Kompozimet e reja janë më të përshtatshme për detyrat me të cilat jeni njohur: kur thjesht duhet t'i kryeni gjërat.

Çfarë muzike të zgjidhni

Para së gjithash, ai që ju pëlqen. Nëse është e vështirë të vendosni, kjo listë do t'ju ndihmojë.

Muzike klasike

Së pari, është pa fjalë. Plus, kur bëhet fjalë për kompozimet klasike të njohura, këto janë pjesët më të mira, të përzgjedhura nga shumë breza. Në vitin 2009, Shoqata Amerikane e Rrezeve të Roentgenit tregoi se meloditë baroke kanë një efekt pozitiv në disponimin dhe produktivitetin.

Por jo e gjithë muzika klasike funksionon njësoj. Kthesat dramatike të Toccata dhe Fuga në D minor nuk janë aq të dobishme për këtë punë sa kthesat e buta të Für Elise.

Ku të dëgjoni

• Reddit ka një të shkëlqyer për ata që janë të rinj në klasikët.
• Në 8 këngë, ju mund të kërkoni listat e luajtjes sipas etiketave, për shembull.
• Në Yandex. Music ka për dashamirët e klasikëve.
• "VKontakte": "" ose "".
• Në YouTube.

Muzika elektronike

Drejtimet e qeta të muzikës elektronike korrespondojnë me frymën e kohës dhe janë monotone në një kuptim të mirë.

Ndryshe nga ulje-ngritjet e muzikës simfonike, shumë kompozime elektronike bazohen vetëm në disa motive. Kjo melodi e kufizuar ndihmon për t'u përqendruar në punë dhe pasazhet e përsëritura nuk janë shumë shpërqendruese.

Ku të dëgjoni

• Në Reddit: temat ose.
• Gjurmët SoundCloud.
• Në iTunes, ku ka shumë.
• "VKontakte": ose "".
• Në SoundCloud, ku ka një sasi të pafundme të kësaj mirësie, për shembull:

Muzikë nga video lojërat

Dizajnerët e lojërave e dinë shumë mirë kur muzika e shfrytëzon në maksimum përvojën e lojtarit pa u shpërqendruar shumë.

Një nga zgjedhjet e njohura për muzikën që ju ndihmon të përqendroheni në Reddit është kolona zanore e SimCity. Është mjaft e këndshme dhe e heshtur në të njëjtën kohë, kështu që është e mirë për situatat ku duhet të përqendroheni.

Ku të dëgjoni

• Në.
• Në.
• Në YouTube, për shembull nga.
• Radio online si ose.

Më shumë ide

Nëse muzika është mjaft e butë për të mos ju tërhequr vëmendjen dhe në të njëjtën kohë përmirëson disponimin tuaj, mund të jetë e përshtatshme për punë të fokusuar.

Shumica e redaksive të Lifehacker preferojnë të punojnë të shoqëruar me muzikë të lehtë elektronike:

• Alexey Ponomar rekomandon.
• Maria Verkhovtseva është një etiketë e mrekullueshme e Shën Petersburgut.
• Rakhim Davletkaliev -.
• Unë jam muzikant i një label francez të ambientit.

Një listë dëgjimi interesante u sugjerua nga Sergey Suyagin. Muzika me një humor post-apokaliptik krijon në mënyrë të përsosur sfondin dhe nuk imponon emocione në të njëjtën kohë:

Por drejtimet edhe më të vështira mund të jenë efektive:

• Ndihmon Alexander Marfitsin të përqendrohet.
• Dmitry Cherenkov -.
• Iya Zorina dhe Nikolai Maslov vunë re njëzëri ndikimin pozitiv në procesin krijues.

Në fund të fundit, gjëja kryesore është që ju pëlqen muzika dhe ju jep energji.

Kur nuk ka kohë për të zgjedhur muzikë

Edhe nëse nuk dëshironi të bëni përzgjedhjen e muzikës, kufjet mund t'ju ndihmojnë përsëri në punën tuaj, duke ju mbrojtur nga zhurmat e jashtme. Ju gjithashtu mund të dëgjoni zhurmën e bardhë ose tingujt e natyrës:

• : Zhurma e bardhë e qetë është e mrekullueshme kur ka shumë tinguj përreth.
• i përshtatshëm për ata që e duan zhurmën e shiut.
• do të zëvendësojë një mace të vërtetë, nëse nuk ka njeri në prehrin tuaj.
• Noisli është një gjenerues tingulli në sfond i njohur mirë për lexuesit e Lifehacker.
• i përshtatshëm për të krijuar një atmosferë kafeneje.

Mjedisi ndikon në sjelljen tuaj. Zgjedhja e vetëdijshme e tingujve që përdorni për të mbushur ditën tuaj do të ndihmojë në krijimin e harmonisë në vendin e punës. Eksperimentoni dhe ndani gjetjet tuaja në komente!