50 pohime të dobishme për çdo ditë

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Këto fraza do t'ju japin energji, do t'ju ndihmojnë të besoni në veten tuaj dhe të merrni atë që dëshironi.

Pse nevojiten pohime

Jemi të angazhuar në vetëhipnozë çdo ditë, pa e kuptuar. Vetëm më shpesh ne përsërisim fraza që përshtaten jo me pozitive dhe vetëbesim, por me negative:

• "Çfarëdo që të ha, gjithçka depozitohet menjëherë në stomak!"
• "Unë kurrë nuk do të takoj një person që më do".
• “Pavarësisht se sa mundohem, asgjë e mirë nuk del”.

Provoni të përdorni pohime në vend të deklaratave të tilla - fraza të shkurtra që krijojnë një qëndrim pozitiv mendor. Me ndihmën e tyre, është e mundur të ndryshohet qëndrimi ndaj vetvetes. Shkencëtarët kanë treguar se pohimet mund t'ju ndihmojnë të zgjidhni problemet dhe të ndiheni më të fortë dhe më të sigurt, dhe gjithashtu më pak stres.

Për të ndjerë efektin e pohimeve, thuani ato me zë të lartë çdo mëngjes. Zgjidhni dhe përsëritni dy ose tre pohime që përputhen më së shumti me disponimin tuaj dhe nevojat tuaja në këtë pikë të jetës. Mjafton të ndani disa minuta për këtë. Ju gjithashtu mund të përdorni pohime në situata tensioni dhe ankthi për të ndihmuar në rivendosjen e paqes së mendjes.

Cilat pohime mund të përsëriten çdo ditë

Zgjidhni të duhurat, kombinoni dhe krijoni tuajat.

1. Unë jam i sigurt në aftësinë time [kërkohet futja].

2. Mezi pres një ditë të re.

3. Unë jam krenar për veten time kur [fut e nevojshme].

4. E lejoj veten të jem vetvetja.

5. Unë i pranoj emocionet e mia dhe i lejoj ata të përmbushin funksionin e tyre.

6. Kujdesem për veten dhe i kushtoj vëmendje vetes sepse e meritoj.

7. Unë nuk e gjykoj veten për atë që jam.

8. Besoj se jam në rrugën e duhur.

9. Truri im është plot me ide të shkëlqyera.

10. Unë i drejtoj energjitë e mia drejt asaj që është e rëndësishme për mua.

11. Çdo ditë i afrohem atij (atë) vetes që dua të bëhem.

12. Përpiqem të mësoj diçka të re çdo ditë.

13. Sot jam një hap më afër qëllimit tim.

14. Mendimet e mia nuk më kontrollojnë mua, unë kontrolloj mendimet e mia.

15. Unë jam mirënjohës që jetoj.

16. Qëndrimi im ndaj vetes varet vetëm nga unë dhe nga askush tjetër.

17. Unë besoj në potencialin tim.

18. Unë jam ndryshe nga të tjerët, kështu që do të jem i suksesshëm në mënyrën time.

19. Sot mendja dhe zemra ime janë të hapura për çdo gjë të re.

20. Nuk kam frikë të ngrihem për veten time.

21. E di që mund të arrij gjithçka që dua.

22. Unë zgjedh mirësinë.

23. Unë tashmë kam gjithçka që më nevojitet.

24. Unë jam mirënjohës për atë që kam.

25. Unë jam i papërsosur dhe nuk e qortoj veten për këtë.

26. Unë jam në gjendje të dua dhe meritoj dashuri.

27. Marr formën e trupit tim dhe e shoh të bukur.

28. Une mundem. Une do ta bej. Dhe pika.

29. Ndjenjat e mia janë në fuqinë time dhe sot zgjedh të jem i lumtur.

30. Unë jam superheroi im.

31. Nuk po e krahasoj veten me të huajt në internet.

32. Unë i fal ata që më lënduan dhe e lë të lënduarin.

33. Është e vështirë për mua tani, por nuk do të zgjasë përgjithmonë.

34 … Gjëja më e rëndësishme për mua është shëndeti im.

35. Nuk kam frikë të gaboj.

36. Kam fuqi të mjaftueshme për të rishkruar historinë time.

37. Unë bëhem më i fortë çdo ditë.

38. Unë e vlerësoj veten.

39. Dashuria për veten është gjendja ime natyrore.

40. Trupi im meriton respektin dhe kujdesin tim.

41 … Ky është trupi im dhe e dua.

42. E di që e meritoj lavdërimin dhe e pranoj.

43 … Nuk lejoj që frika të më sundojë.

44. Nuk më vjen keq për atë që jam.

45. Nuk kam frikë të kërkoj ndihmë.

46. Aty ku të tjerët shohin një problem, unë shoh një mundësi të re.

47. Nuk ka pengesa që nuk mund t'i kapërcej.

48. Koha është gjëja më e vlefshme që kam dhe e trajtoj me kujdes.

49. Unë jam i qetë dhe i sigurt në veten time.

50. Unë e perceptoj çdo ditë si një mundësi për të ndryshuar diçka për mirë.