2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10
Dhjete minuta. Vetëm 600 sekonda. Dita e punës zgjat 8-9 orë, pra 480-540 minuta. Krahasuar me këtë shifër, 10 minuta duken si një pikë në oqean. Por të njëjtat 10 minuta nuk mund të nënvlerësohen. Nëse i përdorni ato në mënyrë korrekte, mund të zgjidhni shumë probleme që mendonit se ishin shumë të vështira ose të pamundura. Metoda 10 minuta do t'ju ndihmojë me këtë.
Si të ndani 10 minuta
Edhe nëse jeni një person super i zënë me një orar takimesh të planifikuara për gjashtë muaj përpara, gjithmonë mund të caktoni 10 minuta në ditë në orarin tuaj. Për shembull, shkurtimi i një takimi jo shumë të dobishëm, ngrënia e drekës pak më shpejt ose përdorimi i kohës në rrugë.
Për njerëzit me orare më pak të ngarkuara, caktimi i 10 minutave është edhe më i lehtë. Ose ndoshta jeni tmerrësisht dembelë dhe nuk keni dëshirë të bëni asgjë. Ose, siç është në modë të thuhet tani, po zvarriteni. Më pas kryerja e ndonjë detyre për 10 minuta nuk do t'ju bëjë asnjë punë fizike dhe mendore.
Thelbi i metodës 10 minuta
Pra, cila është metoda 10 minutëshe. Për të filluar, imagjinoni një bankë derrkuc në të cilën hidhni 10 rubla çdo ditë. Ndoshta, 10 rubla është një shumë që pothuajse askush nuk do ta vërejë nëse humbet në portofolin e tyre. Vetëm 10 rubla në ditë, por në një vit shuma prej 3650 rubla do të rritet. Dhe shfaqja e kësaj sasie do të jetë një surprizë e këndshme për secilin prej nesh.
Po kështu, me kohën që i kushtoni zgjidhjes së një problemi ose punës për një projekt. A ëndërroni të shkruani një libër? Ndoshta dëshironi të bëheni programues? Nuk keni kohë të mjaftueshme për të lexuar një libër interesant dhe/ose të dobishëm? Lini mënjanë 10 minuta për këtë detyrë.
Nëse i kushtoni vetëm 10 minuta në ditë një detyre, nuk do ta vini re as në orarin tuaj. Por brenda një muaji do të keni bërë përparim të dukshëm në zgjidhjen e problemit tuaj. Në fund të fundit, do të shpenzoni të paktën 300 minuta për këtë. Dhe kjo është 5 orë - pothuajse gjysmë dite pune.
Ndani detyrën ose projektin tuaj të madh në pika kryesore. Ndani këto pika, nga ana tjetër, në nën-pika më të vogla. Dhe kështu me radhë derisa të duhen maksimumi 10 minuta për të plotësuar një nën-artikull. Dhe filloni të përfundoni pak nga pak detyrat tuaja të mëdha. Nën-artikull për nën-artikull, zë pas artikull, detyrë pas detyrë.
Metoda dhe rutinë 10 minutëshe
Secili prej nesh ka disa gjëra të vogla në programin tonë që duhen bërë ditë pas dite. Pikërisht për këto detyra vendosim çdo ditë në kolonën Data e Afatit në Todoist. Po, këto janë me shumë mundësi detyra të bezdisshme dhe madje të bezdisshme. Por ato duhet të bëhen. Provoni metodën këtu për 10 minuta. Disa grupe prej 10 minutash dhe detyra juaj është e përfunduar.
Jo të gjithë kanë 2-2, 5 orë tre herë në javë për palestër. Por 10 minuta, siç thashë më lart, do të gjenden gjithmonë. Po, nuk mund të merresh me sport rrugës për në punë. Ju duhet të gdhendni 10 minuta në një moment tjetër. Por kjo kohë është e mjaftueshme për shumë ushtrime fizike, për të cilat nuk do t'ju duhet pothuajse asnjë pajisje.
Epo, a jeni gati për gjëra të mëdha? Ne ndajmë 10 minuta në orarin tonë dhe vazhdojmë drejt arritjeve të mëdha.
Recommended:
Sa hapa të vegjël ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja
Libri i Kendra Adachi "Mami gjenial dembel" tregon se si hapat e vegjël drejt një qëllimi janë shumë më efektivë sesa një qasje gjithçka ose asgjë
20 hapa të vegjël për të përmirësuar shëndetin tuaj mendor
Sigurisht që ju presin gjëra të mëdha, por megjithatë ia vlen t'i kushtoni vëmendje detajeve. Këto këshilla do t'ju ndihmojnë të ruani shëndetin mendor që ju nevojitet sot
A janë vërtet të prirur meshkujt drejt shkencave ekzakte, kurse femrat drejt shkencave humane?
Zbulojmë nëse ka dallime gjinore në aftësitë mbi të cilat bazohet të menduarit matematikor. Dhe a ndikon arsimi i ndarë në performancën akademike
Krijoni një hartë të arritjeve tuaja në jetë
Ndonjëherë, duke u ngecur në rutinën tonë të përditshme, harrojmë sa gjëra të mira dhe të mrekullueshme kemi bërë në jetë. Kjo mund t'ju ndihmojë të kapërceni një periudhë të vështirë në jetë, të rrisni motivimin tuaj. Prandaj, ju rekomandojmë të krijoni dhe mbani në një vend të dukshëm një listë, ose edhe më mirë një hartë të arritjeve tuaja në jetë.
RISHIKIM: “Psikologjia e arritjeve. Si të arrini qëllimet tuaja”, Heidi Grant Halvorson
Çfarë dimë për qëllimet? Kanë dalë me. E kanë shkruar. Do të kalojmë ndonjëherë. Për 99%, këtu përfundon puna me objektivat. Rezulton se ka shumë qasje dhe rregulla … A e dini se vetëm më pak se 3% e njerëzimit vendos synime për vitin?