2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10
Kanalizoni këtë ndjenjë në drejtimin e duhur dhe bëjeni aleatin tuaj në luftën për efektivitet personal.
Shumë guru të produktivitetit janë në fakt goxha dembelë. Për shembull, David Allen, autori i teknikës së famshme Getting Things Done.
Më pyesin shpesh nëse kam qenë gjithmonë kaq i organizuar, por gjithmonë kam qenë dembel. Kjo është arsyeja pse u interesova për produktivitetin. Zgjohem duke menduar se si mund t'i thjeshtoj detyrat e mia sot. Vetë-efikasiteti është e vetmja mundësi për të përmirësuar diçka.
David Allen
Për të qëndruar të shëndetshëm dhe produktiv pavarësisht dembelizmit tuaj, ndiqni këtë cilësi përpara se të pushtojë tërë jetën tuaj.
- Kuptoni se çfarë lloj gjërash jeni shumë dembel për të bërë.
- Strukturoni zakonet tuaja për këto gjëra.
Merrni parasysh kufijtë e dembelizmit tuaj. Gjatë cilat aktivitete filloni të jeni dembelë dhe çfarë ju jepet pa vështirësi? Për shembull, a jeni shumë dembel për t'u ngritur herët ose për të ngrënë siç duhet? Apo e zvarritni punën, por nuk përton të punoni sepse e doni atë që bëni?
Kur të gjeni dobësitë tuaja, përpiquni ta strukturoni jetën tuaj në mënyrë që përtacia t'ju ndihmojë. Ketu jane disa shembuj:
- Lëreni telefonin dhe tabletin tuaj në një dhomë tjetër kur lexoni ose punoni. Nuk do të dëshironi të ngriheni pas tyre, për rrjedhojë nuk do të shpërqendroheni prej tyre.
- Nxirrni veshjet tuaja sportive në mbrëmje dhe vendosini në një vend të dukshëm. Është më e lehtë ta veshësh në mëngjes sesa të kërkosh diçka tjetër. Kjo ju bën më të prirur për të ushtruar.
- Dilni nga të gjitha llogaritë e mediave sociale për të shpenzuar më pak kohë në to. Vendosni fjalëkalime shumë të gjata. Pastaj herën tjetër do të jeni shumë dembel për të hyrë në to.
- Çinstaloni aplikacionin e lexuesit të postës në telefonin tuaj. Qasja në postë përmes një shfletuesi celular është shumë e papërshtatshme, kështu që nuk do ta kontrolloni kutinë tuaj hyrëse aq shpesh.
- Nëse hani gjithçka që keni përpara, lini perimet në tryezë. Ngrënia e tyre do të jetë më e lehtë sesa ngrohja e ushqimit të blerë.
- Në fundjavë, shpesh është shumë dembel për t'u ngritur nga shtrati. Lëreni telefonin tuaj në një dhomë tjetër gjatë natës për të mos e kaluar gjithë ditën me të. Dhe mund të zgjoheni duke përdorur një gjurmues fitnesi ose një orë alarmi të rregullt.
- Nëse jeni shumë dembel për të shkuar në palestër, vendosni pikë bonus për stërvitjet dhe ruajini ato. Pastaj ato mund të shpenzohen për ëmbëlsira ose promovime të tjera të shijshme.
- Nëse jeni shumë dembel për të vrapuar, gjeni dikë me të cilin të bëni vrap. Në këtë rast, të dalësh jashtë është më e lehtë se sa të zhgënjesh personin tjetër.
Riorganizoni zakonet tuaja në këtë mënyrë dhe dembelizmi nuk do t'ju ndalojë, por do t'ju çojë përpara.
Recommended:
Si të përfitoni sa më shumë nga produktiviteti juaj nëse jeni introvert, ekstrovert ose ambivert
Si të jeni gjithmonë produktiv dhe të mos bëheni peng i tipit tuaj të personalitetit - Lifehacker u jep këshilla ekstrovertëve dhe introvertëve, të cilat do t'i ndihmojnë ata të kuptojnë se çfarë të bëjnë në mënyrë që të ndihen rehat në çdo situatë dhe të arrijnë sukses
Si të përfitoni sa më shumë nga koha juaj në punë: 7 këshilla të thjeshta
Organizimi i saktë i kohës së punës do t'ju ndihmojë të mbani gjithçka, të qëndroni gjithmonë sa më produktivë dhe të përfundoni të gjitha detyrat në kohë
Si të përfitoni sa më shumë nga kafeja juaj
Si ndikon kafeina në tru? A është e dëmshme të pini kafe para stërvitjes? A janë të vërteta përfitimet e kafesë? Kërkoni përgjigje për këto dhe shumë pyetje të tjera në materialin tonë
Pastroni mendjen tuaj dhe mposhtni stresin duke hequr aplikacionet e mediave sociale nga smartfoni juaj
Ju vetë nuk e vini re se si futni aplikacione, lëvizni nëpër Twitter ose Facebook. Kjo është një varësi e vërtetë e mediave sociale që duhet luftuar
Si të përfitoni sa më shumë nga bateria juaj MacBook dhe të zgjasni jetën e saj
Apple është shumë e ndjeshme ndaj cilësisë së komponentëve në produktet e saj dhe kjo vlen edhe për bateritë. Jetëgjatësia e baterisë së MacBooks është shumë më e gjatë se ajo e laptopëve të tjerë, megjithatë, me kalimin e kohës, ajo ngadalë fillon të bjerë.