Pse dhemb bishti dhe çfarë të bëni për këtë

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Sigurohuni që të shihni mjekun tuaj nëse dhimbja vazhdon për më shumë se dy javë.

Boshti i bishtit është pjesa më e ulët, e ngjashme me bishtin e shtyllës kurrizore, e përbërë nga 3-4 rruaza të bashkuara.

"Bishti" është shumë i vogël. Disa madje e konsiderojnë atë një rudiment, domethënë një pjesë të trupit që e kemi trashëguar nga disa paraardhës me bisht dhe është absolutisht e panevojshme për njeriun modern. Megjithatë, boshti i bishtit ka një sërë funksionesh të rëndësishme: Kuptimi dhe Trajtimi i dhimbjes së bishtit. Për shembull, ndihmon në stabilizimin e peshës kur jeni ulur. Përveç kësaj, bishti mban shumë tendina, muskuj dhe ligamente që janë të përfshirë në sistemin gjenitourinar dhe zorrët. Gjithashtu, një pjesë e tufave të muskujve të muskulit gluteus maximus është ngjitur me të - ai që është i nevojshëm për shtrirjen e ijeve.

Duke pasur parasysh gjithë këtë ngarkesë funksionale, nuk është për t'u habitur që ndonjëherë bishti fillon të dhemb. Dhe pastaj ndihet me periudha dhimbjesh mjaft të forta. Mund të ketë shumë arsye për koksigodininë (e ashtuquajtura dhimbje koksik në gjuhën shkencore).

Kur të shkoni te mjeku sa më shpejt të jetë e mundur

Dhimbja e koksikut është rrallë e rrezikshme. Në shumicën e rasteve, ajo largohet vetvetiu - megjithatë, ndonjëherë pas javësh apo edhe muajsh Dhimbje në bisht: Si mund ta lehtësoj? … Por ka situata që kërkojnë mbikëqyrje mjekësore.

Menjëherë Pse më dhemb bishti? kontaktoni një traumatolog, ose madje telefononi një ambulancë nëse dhimbja në bisht shfaqet pas një rënie ose goditje tjetër dhe shoqërohet nga:

• mpirje në rajonin e mesit dhe legenit;
• mavijosje të gjerë;
• siklet i dukshëm gjatë lëvizjes, humbje e koordinimit;
• ndjesi shpimi gjilpërash në coccyx dhe zonat përreth.

Ju nuk keni nevojë të telefononi një ambulancë, por planifikoni një vizitë te një terapist ose kirurg në të ardhmen e afërt nëse:

• dhimbja e bishtit nuk largohet për një ose dy javë;
• ndjesi të dhimbshme që zvogëlohen dhe duket se zhduken, pastaj kthehen përsëri;
• përveç dhimbjes, keni edhe temperaturë;
• ju vëreni simptoma të tjera të çuditshme - dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës, mungesë koordinimi, siklet gjatë përkuljes-zgjatjes së këmbëve, kapsllëkut, etj.

Me shumë mundësi, asgjë e tmerrshme nuk ju ndodh. Por mjeku duhet të kryejë një ekzaminim për të përjashtuar sëmundjet potencialisht të rrezikshme.

Pse dhemb bishti dhe çfarë të bëni për këtë

Këtu janë disa nga shkaqet më të zakonshme të Coccydynia (dhimbje bishti). Shkaqet e koksigodinisë.

1. Bie ose godit

Çdo rënie në mollaqe - nëse keni kërcyer në një skateboard ose keni rrëshqitur në akull - mund të çojë potencialisht në një mavijosje, zhvendosje ose edhe një frakturë të bishtit.

Çfarë duhet bërë

Nëse dhimbja në bisht është shfaqur pas një rënie ose goditjeje dhe ju shqetëson vërtet, drejtohuni te terapisti, traumatologu ose kirurgu. Rrezet X mund të nevojiten për të kontrolluar gjendjen e kësaj pjese të shtyllës kurrizore.

2. Pozicioni ulur i zgjatur

Ashti i bishtit shpesh fillon të dhemb nëse uleni në një stol të fortë për një kohë të gjatë ose, përkundrazi, në një karrige tepër të butë. Një qëndrim i pakëndshëm është gjithashtu një faktor i rëndësishëm në shfaqjen e koksigodinisë.

Çfarë duhet bërë

Më shpesh, mjafton të ndryshoni pozicionin që dhimbja të ulet ose të zhduket fare. Për të ardhmen, përpiquni të mos uleni në një vend për një kohë të gjatë. Kjo vendos më shumë stres në shtyllën kurrizore dhe nuk është e favorshme për shëndetin e përgjithshëm.

3. Shtatzënia dhe lindja

Ashti i bishtit, si dhe muskujt dhe ligamentet që mban, bëhen elastike dhe fleksibël deri në fund të shtatzënisë. Kjo lejon që shpina e poshtme të përkulet dhe të kalojë përmes legenit të foshnjës gjatë lindjes.

Megjithatë, ndonjëherë gjatë lindjes, ndodh shtrirja e tepërt e muskujve dhe ligamenteve. Për shkak të kësaj, nënat e reja përjetojnë dhimbje në zonën e koksikut.

Përveç kësaj, gjatë lindjes së vështirë natyrore, bishti mund të dëmtohet - deri në çarje ose fraktura. Kjo ndodh shumë rrallë, por duhet pasur parasysh edhe këtë situatë.

Çfarë duhet bërë

Monitoroni ndjesitë e dhimbshme. Nëse ato nuk ulen me 2-3 ditë pas lindjes, sigurohuni që të konsultoheni me mjekun vëzhgues dhe të ndiqni rekomandimet e tij.

4. Lëndim i përsëritur i tendosjes

Rreziku i koksigodinisë rritet nëse angazhoheni rregullisht në sporte të tilla si çiklizmi ose kanotazhi. Gjatë stërvitjes, trupi anon përpara në mënyrë ciklike. Kjo shtrin muskujt dhe ligamentet rreth bishtit.

Mund të mos e vini re në fillim, por me kalimin e kohës tensioni rritet. Si rezultat, mund të dëmtojë muskujt dhe ligamentet që nuk e mbajnë më bishtin në pozicionin e duhur. Kjo do të shkaktojë dhimbje dhe parehati kronike.

Çfarë duhet bërë

Shikoni një terapist ose traumatolog. Ofruesi i kujdesit shëndetësor do të sugjerojë trajtim simptomatik për të reduktuar dhimbjen. Mund t'ju përshkruhen relaksues të muskujve, ilaçe që ndihmojnë muskujt tuaj të relaksohen. Masazhi gjithashtu mund të jetë efektiv.

5. Mbipeshë ose nënpeshë

Nëse peshoni shumë, trupi juaj mund të bëjë presion të tepërt në bishtin tuaj kur jeni ulur.

Të qenit shumë të hollë nuk është gjithashtu e lehtë: ata nuk kanë mjaftueshëm yndyrë gluteale për të lehtësuar presionin e bishtit në indet përreth. E gjithë kjo mund të shkaktojë koksigodininë.

Çfarë duhet bërë

Para së gjithash - për të sjellë peshën e trupit në një normë të shëndetshme. Rekomandimi i dytë i rëndësishëm tashmë është shprehur më lart: përpiquni të mos kaloni shumë kohë ulur.

6. Plakja

Me kalimin e moshës, bishti bëhet më i dendur, bëhet më i ngurtë dhe mund të shtypë me dhimbje indet përreth.

Gjithashtu, me kalimin e viteve, disqet ndërvertebrale konsumohen – përfshirë atë me të cilin bishti është ngjitur në shtyllën kurrizore. Si rezultat, çdo ngarkesë në "bisht" bëhet e dhimbshme.

Çfarë duhet bërë

Shikoni një terapist. Mjeku juaj do t'ju këshillojë se si të lehtësoni dhimbjen. Ndoshta ai do të përshkruajë ilaçe kundër dhimbjeve, përfshirë në formën e injeksioneve. Terapia fizike (si ngrohja ose akupunktura) dhe terapia me ushtrime mund të jenë gjithashtu të dobishme.

7. Infeksionet dhe tumoret

Një opsion jashtëzakonisht i rrallë, por ende i mundshëm. Koksigodinia mund të shkaktohet nga infeksionet që ndodhin në bazën e shtyllës kurrizore ose në indet e buta që rrethojnë koksikun. Fajtori është gjithashtu kanceri - kockor ose metastatik (i zhvilluar në ndonjë pjesë tjetër të trupit dhe metastaza në bisht).

Çfarë duhet bërë

Nëse nuk e keni idenë pse ju dhemb bishti, por përjetoni shqetësime të konsiderueshme për më shumë se 1-2 javë, kërkohet konsultimi me një terapist. Sidoqoftë, ne e kemi shkruar tashmë më lart.

Si të zvogëloni dhimbjen e bishtit në shtëpi

E përsërisim edhe një herë: në shumicën dërrmuese të rasteve, dhimbja në bisht kalon vetvetiu. Derisa ajo të zhduket, ju mund ta lehtësoni gjendjen në mënyrat e mëposhtme:

• Merrni një qetësues dhimbjesh pa recetë. Për shembull, bazuar në paracetamol ose ibuprofen.
• Aplikoni një kompresë të ftohtë në zonën e bishtit për 10-15 minuta. Kjo mund të jetë një jastëk ngrohjeje me ujë të ftohtë ose një pako akulli e mbështjellë me një leckë të hollë.
• Uluni më pak dhe lëvizni më shumë.
• Përdorni gishtat për të masazhuar vetë zonën rreth bishtit. Kjo do të ndihmojë në relaksimin e muskujve të tensionuar.
• Nëse gjendja juaj shëndetësore ju lejon, bëni Pilates ose joga. Këto teknika përfshijnë ushtrime shtrënguese për të ndihmuar në relaksimin e muskujve që rrethojnë bishtin.