Lagom: si të jetoni në moderim dhe ta shijoni atë

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Një recetë suedeze për lumturinë që ia vlen të provohet.

Çfarë do të thotë fjala "lagom"?

Lagom është një filozofi e tërë. E gjerë, e madhe, në shkallë të gjerë. Një përkthim i përafërt është moderim në çdo gjë. Jo shumë pak dhe jo shumë. Vetëm e drejtë. Balanca që është e duhura për ju.

Jeta në stilin Lagom është e thjeshtë, pa gjëra të panevojshme dhe xhingël.

Lagom mbulon të gjitha sferat e jetës suedeze. Ju mund të punoni me vonesë - pa e tepruar. Pantallonat janë gjithashtu të vonuara - ashtu siç duhet. Edhe uji është i vonuar - një temperaturë e rehatshme.

Në çdo fushë - punë, marrëdhënie, dizajn të brendshëm, stil - suedezët udhëhiqen nga motoja lagom är bäst. Kjo do të thotë, merrni saktësisht aq sa ju nevojitet. Moderimi është çelësi.

Kush doli me vonesën?

Besohet se filozofia e lagomit erdhi nga epoka e vikingëve. Vetë fjala vjen nga kombinimi "laget om" ("kalojë në një rreth"). Fakti është se gjatë tubimeve, një lugë ose një bri me bom i kalonin njëri-tjetrit në një rreth: secili duhej të pinte aq sa të pinin të tjerët. Barazia. Respekt. Bujari.

Pse suedezët?

Suedia nuk është viti i parë në mesin e dhjetë vendeve më të prosperuara. Sondazhet e fundit kanë treguar gjithashtu se suedezët (së bashku me fqinjët e tyre skandinavë) e konsiderojnë veten si njerëz të lumtur. Pra, është edhe më interesante të studiohet vonesa. Dhe megjithëse ideja është suedeze, kjo qasje mund të zbatohet kudo në botë.

Blogerja e njohur Nicky Brantmark madje shkroi një libër "Çfarë është lagom", ku tregoi gjithçka për këtë filozofi të mahnitshme. Vetë Niki erdhi në Suedi 13 vjet më parë nga Anglia. Gjatë kësaj kohe, ajo ndryshoi rrënjësisht jetën e saj, solli zakone të reja dhe tradita unike në të. Dhe ajo gjeti lumturinë e vërtetë.

A nuk është e mërzitshme për ta të jetojnë kështu?

Lagom nuk është aspak një mohim i kënaqësive, por aftësia për t'u kënaqur me to në mënyrë të moderuar dhe të ekuilibruar. Sigurisht që edhe suedezët i lejojnë vetes të devijojnë nga plani. Konsideroni të paktën kafen suedeze tepër të fortë që ata krijojnë. Ose të gjitha llojet e ëmbëlsirave - ëmbëlsira të njomur me grushta, topa çokollatë të mbështjellë me kokos, rrotulla kanelle - ata i duan. Por pas pak kënaqësie, ata nuk e ndëshkojnë veten me abstenim, por vazhdojnë të sillen me moderim.

Si të pajisni një shtëpi të stilit lagom?

Nëse veçojmë zonën ku suedezët fituan, atëherë ky është përmirësim i shtëpisë. Stili i patëmetë skandinav njihet nga të gjithë: nuk është i mbingarkuar dhe tërheq syrin. Por si arritën suedezët të balanconin? Ata kanë një dëshirë të lindur për minimalizëm dhe absolutisht asnjë pasion për grumbullimin. Prandaj, në shtëpitë e suedezëve nuk ka kuti të mbushura me gjëra të vjetra: telefona të prishur, një duzinë pulovra të prishura dhe xhinse që ne zotojmë t'i veshim një ditë.

Këtu është një test i vogël rrëmujë. Kontrolloni kutitë për deklaratat e sakta:

• Ju keni një dollap ose dhomë për sendet që nuk i përdorni kurrë.
• Për të gjetur gjënë e duhur, ju duhen më shumë se pesë minuta.
• Ju stresoheni nga mendimi se do të vijnë miqtë (të paftuar), sepse keni shumë pastrim përpara.
• Keni gjëra që nuk i përdorni ose që nuk ju bëjnë të lumtur.

Nëse keni vënë re më shumë se dy pika, është koha të mendoni për të hedhur jashtë tepricën.

Këtu janë disa mënyra për të hequr qafe mbeturinat tuaja në shtëpi:

• Kaloni 10 minuta duke u zhytur çdo ditë. Mos u mundoni të bëni gjithçka me një hap.
• Shpërndani gjërat në tre kuti: lini, jepni, hidhni.
• Përdorni rregullin "Unë blej një gjë - e heq qafe një".
• Shmangni shfaqjen e "pikave të nxehta" ku plehrat duan të grumbullohen.
• Theksoni enën dhe dosjen e tualetit.
• Theksoni një kuti për kujtime dhe dhurata. Për vizatimet e fëmijëve, keni një dosje fizarmonike me skedarë.
• Me letra, përdorni rregullin e një prekjeje: sapo dokumenti të bjerë në duart tuaja, hiqeni atë në vendin e caktuar, kryeni veprimet e nevojshme ose hidheni.

Çfarë dhe natyra duhet dashur?

Suedezëve u pëlqen të kalojnë kohë në natyrë. Ato mund të kuptohen: më shumë se gjysma e territorit të vendit është e mbuluar me pyll, rreth 29 parqe kombëtare. Natyra është një pjesë integrale e jetës.

Shteti gjithashtu mbështet fuqimisht një kohë të lirë të tillë: në Suedi ekziston një koncept i "allemansratten" - të gjithë mund të ecin lirisht, të mbledhin kërpudha dhe manaferra dhe të vendosin tenda kudo, nëse nuk prishin qetësinë e të tjerëve. Pra, suedezët, në çdo mot, dalin jashtë qytetit, bëjnë piknik, lundrojnë, ngasin sajë qensh. Meqë ra fjala, ata shpesh i kalojnë pushimet në vendin e tyre. Ata nisen për në vilë ose shtëpi verore, lexojnë gjatë gjithë ditës, notojnë, luajnë lojëra në tavolinë dhe nuk nxitojnë.

Në vitin 2016, Wildlife Fund kreu një studim dhe zbuloi se ata që udhëtojnë rregullisht në natyrë ndjehen më të lumtur dhe më të shëndetshëm. Hulumtimet e tjera kanë treguar gjithashtu se gjatë këtyre udhëtimeve “të gjelbra”, ne qetësohemi, rehabilitojmë psikikën tonë dhe stimulojmë dëshirën për të qenë krijues.

Unë dua më shumë sekrete lumturie

Këtu janë tre sekrete të tjera të vogla të lumturisë nga suedezët:

• Krijo një gardërobë kapsule … Garderoba suedeze është minimaliste dhe funksionale: një numër i vogël artikujsh që shkojnë mirë së bashku. Garderoba me kapsula lehtëson stresin: shpenzoni më pak kohë dhe energji për të blerë, duke zgjedhur dhe larë.
• Hani një dietë skandinave … Pjatat kombëtare të Suedisë janë sill ok potatis (harengë dhe patate me manaferra), potatismus me mjaltë skotbullar (qofte me pure patate) dhe pitypanna (patate të prera në kubikë, mish dhe qepë me panxhar turshi). Tingëllon specifike, por dieta skandinave njihet nga mjekët si një nga më të shëndetshmet. Ai ul nivelin e kolesterolit, zvogëlon rrezikun e sëmundjeve koronare të zemrës, artritit dhe sëmundjes së Crohn. Gjithashtu nuk e dëmton belin!
• Bëni vetes pushime të vogla … Ka shumë tradita në Suedi që janë krijuar për të bashkuar miqtë, kolegët, të afërmit. Për shembull, rituali i shenjtë suedez fika është një pushim kafeje me ëmbëlsirat. Thelbi i saj është thjeshtësia: një pije e nxehtë, një trajtim dhe komunikim pa nxitim. Ose fredagsmus - një e premte komode, kur e gjithë familja mblidhet, shikojnë një film dhe hanë gjëra të mira. Janë këto tradita të vogla që krijojnë kujtime të paharrueshme, sjellin një buzëqeshje dhe ngrohtësi edhe në një dimër me dëborë.