3 situata në të cilat është mirë të debatoni me veten

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Debati me njerëzit e tjerë kërkon energji dhe rrallë çon në diçka konstruktive. Por një debat me veten mund të ndihmojë në të paktën tre situata jetësore.

1. Kur jeni duke mësuar diçka të re

Shkencëtarët në Universitetin e Kolumbisë kryen një studim dhe arritën në përfundimin se debati me veten ndihmon për të eksploruar më thellë një temë të re. Pjesëmarrësit në studim u ndanë në dy grupe. Njërit iu kërkua të shkruante një ese mbi meritat e një kandidati për kryetar bashkie dhe tjetrit iu kërkua të shkruante një dialog fiktiv midis një kandidati dhe kundërshtarit të tij.

Në këtë proces, pjesëmarrësit në grupin e dytë ishin më të fokusuar në problemet e qytetit dhe zgjidhjet e propozuara nga kandidati. Ata shmangën deklaratat e paargumentuara dhe punuan me kundërshtimet e mundshme. Dialogu me një kundërshtar imagjinar ndihmoi për të kuptuar më thellë çështjen dhe për ta shqyrtuar atë nga këndvështrime të ndryshme. Dhe anëtarët e grupit të parë thjesht renditën sipërfaqësisht meritat e kandidatit.

Si rezultat, grupi i dytë propozoi një program konstruktiv të bazuar në fakte dhe veprime konkrete, ndërsa i pari ia doli me fraza dhe premtime të përgjithshme.

Diskutimi i brendshëm i ndihmon studentët dhe vetë-edukatorët të shohin njohuritë jo si aksioma apo fakte, por si informacion që ia vlen të analizohet dhe peshohet.

2. Kur merrni një vendim ose dëshironi të krijoni një mendim

Ne kërkojmë në mënyrë intuitive argumente për të mbrojtur atë që na pëlqeu. Dialogu i brendshëm do t'ju ndihmojë të bëheni më objektivë.

Nëse përballeni me një zgjedhje të vështirë jete, mund të luani një gjyq të vogël në kokën tuaj ku do të jeni avokat dhe prokuror në të njëjtën kohë. Shqyrtoni situatën nga dy anë të kundërta, jepni argumente, bëni hetime shtesë dhe mblidhni "prova". Me shumë mundësi, gjatë procesit, do të kuptoni se mund të merrni pak nga çdo ekstrem dhe të arrini në mesataren e artë.

Kjo metodë ndihmon për të hequr qafe ndarjen e botës në të zezë dhe të bardhë.

Nuk ka asnjë të vërtetë absolute. Mundohuni të pajtoni dy pikëpamjet, merrni më të dobishmet prej tyre dhe krijoni të vërtetën tuaj.

3. Kur keni të bëni me një humor të keq

Ju gjithashtu mund të debatoni me mendime negative që ndërhyjnë në jetë. Jepni argumente për humorin e keq dhe më pas përpiquni t'i kundërshtoni ato me deklarata pozitive. Jo të gjithë njerëzit janë të aftë të besojnë në qëndrime pozitive. Duke debatuar kundër negativitetit, ka më shumë gjasa të bindni veten se nuk ka arsye për t'u shqetësuar.

Metoda është gjithashtu efektive kur frika juaj konfirmohet. Në këtë rast, metoda e detragedizimit do të ndihmojë. Formuloni telashet që ju kanë ndodhur dhe më pas pyesni veten: “Po çfarë? Në çfarë pasojash vërtet të tmerrshme çoi kjo? Ka ndodhur diçka e pariparueshme?"

Debati me veten është një praktikë e dobishme që mund të zbatohet në shumë situata të jetës. Megjithatë, nuk duhet ta përdorni kundër personit tuaj. Ndani veten nga këndvështrimi ose informacioni që po sfidoni. Mos harroni për vetëpranimin, inkurajimin dhe marrëveshjen.