2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10
Shumë faktorë ndërpresin rregullisht punën tuaj, duke e bërë të vështirë përqendrimin. Si të shpëtojmë nga shpërqendrimet dhe të veprojmë në mënyrë më efikase?
- Shkruani një listë të detyrave për ditën. Asgjë nuk ju ndihmon të përqendroheni në një detyrë më shumë sesa të kujtoheni vazhdimisht për të.
- Planifikoni një kohë kur të tjerët mund t'ju kontaktojnë. Njerëzit do ta respektojnë më shumë kohën tuaj.
- Ndani ditën e punës në blloqe: punoni gjysmë ore, më pas kaloni në një biznes tjetër ose merrni gjysmë ore tjetër. Kjo do t'ju ndihmojë të vlerësoni më shumë kohën tuaj dhe të mos mërziteni në punë.
- Vendosni filtrat e postës elektronike për të kursyer kohë duke lexuar emailet.
- Mos e kontrolloni emailin tuaj personal në mëngjes. Më mirë filloni të punoni dhe lejoni vetes pak pushim duke bërë disa detyra.
- Nëse nuk doni të shqetësoheni, vendosni statusin e duhur në chat në mënyrë që të mos shpërqendroheni nga bisedat.
- Dëgjoni muzikën e duhur. Ju ndihmon të përfshiheni në punë dhe ju mbron nga zhurma e zyrës që pengon përqendrimin.
- Përdorni priza veshi ose kufje. Shumë njerëz e shohin të përshtatshëm të punojnë në heshtje të plotë.
- Mblidhni një shishe me ujë. Nuk është aspak e nevojshme të shkosh çdo herë në ftohës për të mbushur gotën.
- Gjeni një kohë kur jeni në gjendje të përballoni më mirë rutinën tuaj.
- Drekoni në tryezën tuaj për të shmangur bisedat e vështira me kolegët nëse keni punë vërtet urgjente për të bërë.
- Mos flisni në telefon për një kohë të gjatë për tema personale. Ndani punën dhe jetën personale.
- Mos e ngatërroni desktopin tuaj. Nëse nuk mund të gjeni diçka në të, është koha t'i vendosni gjërat në rregull, duke lënë vetëm ato gjëra që janë vërtet të nevojshme. Hiqni gjithçka tjetër menjëherë.
- Blini një karrige të bukur. Nëse uleni në kompjuter për një kohë të gjatë, kjo mund të jetë blerja juaj më e suksesshme: është më e lehtë të punoni në kushte komode pa shpërqendrim. Vështirësi për t'u përqëndruar nëse qafa juaj është e ngurtësuar ose kur ju dhemb.
- Përdorni shkurtore dhe faqeshënues për dokumentet e përdorura shpesh. Mundohuni të automatizoni të gjitha veprimet e përsëritura së bashku.
- Mbyllni programet që nuk po përdorni. Një numër i madh i skedave të hapura ngadalëson ndjeshëm performancën e kompjuterit dhe ju bën të shpërqendroheni prej tyre.
- Kufizoni kohën që kaloni duke shfletuar faqe të reja dhe duke lexuar blogje. Është interesante dhe informuese, por nuk është aspak e nevojshme të mbani gishtin në pulsin e ngjarjeve gjatë gjithë kohës.
- Ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj punës. Kthejeni atë në një lojë interesante, merrni përsipër sfidën dhe argëtohuni.
Recommended:
5 mënyra për të qëndruar të fokusuar në çdo situatë
Produktiviteti juaj varet nga ajo që shpenzoni kohën dhe vëmendjen tuaj. Ja çfarë duhet të bëni për të qëndruar të fokusuar në detyrat tuaja vërtet të rëndësishme
10 mënyra për të kursyer para për fëmijën tuaj dhe për të qëndruar një prind i mirë
Ekziston një frazë e zakonshme që nuk mund ta kurseni te fëmijët. Hakeri i jetës gjeti mënyra për të kursyer para në një familje me një fëmijë dhe për të mbetur një prind i shkëlqyer
4 truke për t'ju ndihmuar të qëndroni të fokusuar në punën tuaj
Për të bërë një punë më të mirë në punë, duhet të shqetësoheni për rehatinë tuaj. Këtu janë katër truke për t'ju ndihmuar të qëndroni të fokusuar në punën tuaj
Liria është mënyra e lehtë për të qëndruar të fokusuar në punë
Shërbimi në internet Freedom dhe programet e klientëve të tij për platforma të ndryshme do t'ju ndihmojnë të përqendroheni në kryerjen e detyrave të rëndësishme dhe të mos shpërqendroheni nga marrëzitë
5 mënyra për të qëndruar të fokusuar në qëllimet tuaja kryesore
Si të mos shpërqendroheni nga qëllimet tuaja kryesore, të ndaloni zvarritjen dhe të heqni qafe zakonin e kërkimit të justifikimeve për dështimin, do të mësoni nga ky artikull