2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10
Sot do të doja të flisja për një metodë planifikimi jo aq të përhapur, por shumë, shumë premtuese - planifikimi Pomodoro. Po, e keni dëgjuar mirë se si Papagalli në filmin vizatimor për fëmijë mati shtrënguesin Boa në vetvete dhe autori sugjeron të matni kohën në domate.
Teknika nuk lindi nga hiçi, ka edhe kërkime shkencore dhe praktikë pas saj. Mund të përdoret individualisht, si dhe në grupe ose çifte. Pse domate? Sepse autori përdori një kohëmatës kuzhine në formë domate për të matur periudhat kohore. Me pak fjalë, teknika konsiston në hartimin e një plani për ditën, i kryer në hapa të barabartë me 25 minuta punë të vazhdueshme dhe pesë minuta pushim, të cilat quhen Pomodoros (Pomodoro në italisht). Pas katër domateve, është koha për një pushim më të gjatë (15-20 minuta).
Pas thirrjes së Pomodoro, është e nevojshme të shënoni ekzekutimin me një kryq, kjo do të ndihmojë për të zbuluar se sa përpjekje është shpenzuar në të vërtetë për një detyrë të veçantë, shpërqendrimet e detyruara shënohen me një apostrof.
Meqenëse, ndryshe nga shumë praktika të menaxhimit të listës së detyrave, në këtë rast propozohet një sistem matjeje, kjo teknikë është në të vërtetë një sistem i plotë planifikimi, i cili përfshin parashikimin e kohës dhe afateve të kërkuara për përfundimin e punës. Për më tepër, reagimet ndihmojnë në përmirësimin e aftësive tuaja të planifikimit dhe komunikimi i vazhdueshëm me kalimin e kohës stimulon përqendrimin dhe ju mëson të vlerësoni kohën.
Unë do të listoj në fillim gjithçka që ju nevojitet:
- Domate, ose çdo kohëmatës tjetër (por gjithsesi autorët këmbëngulin në rëndësinë e madhe të të paturit të një kohëmatës dhe tik-takimi fizikisht të ndezshëm).
- Dy lista: një listë me një plan për ditën dhe një listë e përgjithshme për të bërë.
Tani do të rendis rregullat për planifikimin e domates:
- Çdo domate përbëhet nga 25 minuta punë dhe pesë minuta pushim.
- Çdo katër Pomodoros pasohen nga një pushim 15-30 minuta.
- Domatja është e pandashme. Gjysma e domates nuk ekziston.
- Nëse domatja ka filluar, duhet të kumbojë.
- Nëse ju është dashur të ndërprisni punën në mënyrë të paplanifikuar, Pomodoro duhet të mbyllet që në fillim. Kjo domate nuk llogaritet (pa kryq).
- Nëse e keni përfunduar detyrën përpara se të binte zilja e Pomodoro, duhet të analizoni se si dhe çfarë keni bërë para thirrjes.
- Mbroni domatet tuaja. Riplanifikoni telefonatat, bëni takime për një kohë tjetër (dhe ndani Pomodoros për këtë). Ju nuk duhet të lejoni që domatja juaj të pritet. Është i pandashëm.
- Çdo detyrë më e gjatë se 5-7 Pomodoros duhet të ndahet në disa.
- Nëse detyra padyshim kërkon më pak kohë, kombinoni atë me të ngjashme dhe shpenzoni një Pomodoro për gjithçka së bashku.
- Çdo domate e ardhshme do të shkojë më mirë!
Recommended:
Nga vjen hipertensioni dhe pse të matni presionin e gjakut nëse gjithçka është në rregull me ju
Hipertensioni është një armik i tmerrshëm i njerëzimit. Plagët janë përgjegjëse për miliona vdekje. Ndoshta edhe ju jeni të sëmurë dhe as nuk dini për këtë
Çfarë është një gabim planifikimi dhe si të vlerësohen siç duhet afatet
Një gabim planifikimi mund t'ju kushtojë nerva, dhe në rastin më të keq, mund të çojë në një dështim të projektit dhe humbje financiare. Mësoni të llogarisni kohën në punë dhe në shtëpi
Si të mendoni për të përfituar nga meditimi: Këshilla nga një murg budist
Këshilla të thjeshta nga një murg budist do t'ju ndihmojnë të meditoni në teknikën Vipassana, të mësoni të njihni veten dhe të pranoni botën përreth ashtu siç është në të vërtetë
"Sa mendoni se një person është gati të vrasë një tjetër për sot?" Fragment nga libri i ekspertit mjekoligjor
Një specialist i mjekësisë ligjore flet për vështirësitë e hetimit të krimeve dhe truket e avokatëve. Detajet kanë gjithmonë rëndësi
Si ta bëni jetën tuaj më të lehtë duke automatizuar detyrat: këshilla për fillestarët
Automatizimi i detyrave në jetën tuaj të përditshme mund t'ju kursejë shumë kohë. Zbuloni se si të filloni në artikullin tonë