Noom i ndihmon përdoruesit e Android të humbin peshë falas dhe inteligjente

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Pas një jave përdorimi të Noom-it, mund të them me besim - nuk kam pasur kurrë diçka të tillë në iPhone dhe kjo është hera e parë që kam një ndjenjë të tillë!

E gjeta Noom-in rastësisht … Po endej nëpër Google Play në kërkim të aplikacioneve të reja interesante dhe hasa në TOP-in e aplikacioneve të Vitit të Ri nga Google. Ai përmbante aplikacionin Noom, i cili, me pak fjalë, është një sistem gjithëpërfshirës që ju lejon të merrni kontrollin e numërimit të kalorive, humbjen e peshës dhe ushqyerjen e zakonit për të ngrënë ushqim të shëndetshëm dhe të shëndetshëm, jo mut me kalori.

Në përgjithësi, Noom është një aplikacion shumë i sofistikuar, i cili zakonisht nuk përfiton nga aplikacionet celulare. Por këtu do të shihni një përjashtim nga rregulli.

Kur të filloni të punoni me Noom, do të na tregoni gjithçka për veten tuaj - zakonet e të ngrënit, zakonet e fitnesit, lëvizshmërinë e përgjithshme, peshën dhe gjatësinë, synimet për humbje peshe dhe fitnesin e përgjithshëm, të cilat ndoshta nuk i keni, por do të dëshironit t'i kishit.

Pastaj fillojnë ditët e javës. Ju kërkohet të vendosni të gjithë ushqimin që hani. Kjo duhet të bëhet në anglisht - nuk ka asnjë mënyrë tjetër. Ushqimi në Noom ndahet në të kuqe, të verdhë dhe jeshile. E thënë shumë thjesht, ushqimi jeshil është i mirë, e verdha është e mirë, por në masë, dhe e kuqja është e padëshirueshme, por e pranueshme. Ngjyra është vetëm një përpjekje për të na larguar nga të gjitha këto karbohidrate, sheqerna, fibra dhe yndyrna. Ushqimet e gjelbra janë frutat dhe perimet, dendësia kalorike e të cilave nuk është aq e lartë, ushqimet e verdha janë arrat dhe vajrat, produktet e kokosit, në të cilat dendësia kalorike është më e lartë, por ato përthithen mirë, e kuqja është pijet me sheqer, ëmbëlsirat, biskotat, pasta të bardha, shpjegime është e tepërt…

Në fund të ditës, qëllimi juaj është të përmbushni kufizimin e kalorive dhe të jeni sa më afër ekuilibrit kuq-verdhë-jeshile. Nëse kufizimet, për shembull, 1600 kcal nuk janë të mjaftueshme për ju, atëherë shkoni për një vrap, në palestër ose thjesht bëni një shëtitje. Aplikacioni ka një pedometër të integruar dhe mund të zëvendësojë sistemin UP të nofullës ose të ngjashëm. Në fakt, me telefon byzylykët nuk duhen fare! Gjithashtu, Noom ka një aplikacion të integruar të funksionimit. Është njësoj si Runkeeper ose Endomondo - llogarit kilometrazhin dhe rrahjet e zemrës, jep sinjale zanore.

Nëse ushtroni një interval të rëndë për orë në palestër, atëherë shtojeni atë në Noom. Ju duhet të vendosni llojin e stërvitjes, kohëzgjatjen dhe intensitetin (vetëm ndjenjat tuaja të brendshme). Duke u ushtruar ose duke ecur shumë, ju do të merrni zbritje të kalorive dhe mund të hani më shumë:)

Gjatë gjithë rrugës, Noom ju trajton me këshilla dhe artikuj të dobishëm pikërisht brenda aplikacionit. Rezulton një lloj trajneri personal që ndihmon shumë mirë të mos e teproni me OREO ose të mos rrotulloni një litër kola.

Në këtë ndihmon edhe mekanizmi i gamifikimit, i cili ju cakton nivelet e arritjeve. Stimulon për të arritur gjithnjë e më shumë horizonte të reja.

Aplikacioni Noom është falas, por ekziston një modalitet Pro. Gjithsesi ia vlen të kaloni në të, veçanërisht nëse jeni përfshirë dhe keni futur aplikacionin në jetën tuaj. Këshilla për trajnerë, programe stërvitjeje dhe më shumë janë të disponueshme.