Përballja me fajin e produktivitetit

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Harrojeni idealin dhe zgjidhni qëllimet vërtet të rëndësishme.

“Ju duhet të merreni me sport katër herë në javë. Jo vetëm vrapim, por ushtrime intensive. Dhe organizoni agjërim afatshkurtër. Dhe pini dy litra ujë në ditë. Dhe mos harroni të meditoni.

Nëse nuk zgjoheni në katër të mëngjesit, atëherë po humbisni kohën më produktive të ditës. A keni shikuar TV? Do të ishte më mirë ta kaloni këtë kohë duke lexuar. Dhe lexoni jo vetëm libra me trillime, por veprat klasike të Senekës dhe Marcus Aurelius.

Këshilla të tilla ju bëjnë të ndiheni sikur nuk jeni produktiv dhe bashkë me të vjen edhe faji. Ai vazhdimisht pëshpërit se duhet bërë më shumë. Dhe nëse nuk bëni gjithçka, atëherë jeni një dembel që nuk do t'i arrini kurrë qëllimet tuaja.

Ky është një efekt anësor i artikujve me këshilla të dobishme. Për disa, rekomandimet do të ndihmojnë në zgjidhjen e problemit, por për të tjerët ato do të duken shumë të vështira dhe do të shkaktojnë faj.

1. Pranoni faktin që nuk do të jeni kurrë perfekt

Kjo është mirë. Askush nuk eshte perfekt. Në trembëdhjetë vitet e mia të blogimit, kam shkruar mbi 1200 artikuj dhe pothuajse të gjithë rekomandojnë diçka. Është pothuajse e pamundur që një person të ndjekë vazhdimisht të gjitha këto këshilla në të njëjtën kohë. Zakonet e mia po ndryshojnë. Idetë e vjetra, për të cilat kam shkruar më parë, zëvendësohen me të reja. Jo gjithmonë sepse janë më të mirë. Vetëm se unë (si ti) ndryshoj gjatë gjithë kohës.

Pra, hapi i parë është të kuptojmë se ideali është i paarritshëm. E dyta është që as nuk duhet ta dëshirosh.

2. Mos i aplikoni të gjitha këshillat në të njëjtën kohë

Mbani në mend se këshillat në artikuj janë një destinacion, jo një destinacion. Kjo do të thotë, duke lëvizur nga pika juaj aktuale në këtë drejtim, ka të ngjarë të merrni një përfitim. Por mos shkoni në ekstreme duke u përpjekur të ndiqni të gjitha rekomandimet menjëherë.

Merrni, për shembull, këshillat në fillim të këtij artikulli. Secili është i mirë individualisht. Por nëse përpiqeni t'i zbatoni të gjitha në të njëjtën kohë, nuk do të keni kohë dhe energji për gjëra të tjera.

Dhe gjithashtu ndodh që arritja e idealit në fakt mund të bëjë më shumë dëm sesa mirë. Për shembull, të shpenzosh më pak kohë në mediat sociale dhe mesazherët është një ide e arsyeshme. Por pa kontaktuar fare askënd, mund të bëheni më produktivë, por patjetër do të keni një sërë problemesh në jetën shoqërore.

3. Mos shikoni prapa tek të tjerët

Burimi kryesor i fajit është hendeku midis mënyrës se si e shohim veten dhe si duam të jemi. Filloni të ecni përpara nga pika në të cilën jeni tani, dhe jo nga ideja ideale për veten tuaj. Dhe merrni parasysh pikat tuaja të forta dhe të dobëta.

Po, do të ishte mirë nëse do të ishim krijesa të përsosura me një furnizim të pafund të vetëdisiplinës, kohës, burimeve dhe inteligjencës. Por ky nuk është rasti. Ata të gjithë kanë të meta. Dhe ne të gjithë po përpiqemi të përmirësojmë pak situatën tonë.

Mos u shqetësoni për të gjetur zgjidhjen perfekte. Mendoni se si të veproni pak më ndryshe për të marrë një rezultat pak më të mirë herën tjetër.

4. Lëvizni drejt qëllimit tuaj gradualisht

Nëse keni ndjerë shumë faj kohët e fundit për produktivitetin tuaj, provoni sa vijon:

• Zgjidhni një ose më shumë qëllime për të arritur. Kujtojini vetes se është mirë të mos trajtoni gjithçka menjëherë.
• Mos e krahasoni veten me të tjerët. Ata që i admironi kanë gjithashtu të meta. Ju thjesht nuk i shihni ato. Punoni me veten dhe mos e fajësoni veten që nuk i përmbushni standardet e të tjerëve.
• Ndani këshillat kritike nga këshillat që thjesht duhet të dini. Shumica bien në kategorinë e dytë: ndihmojnë, por shumë pak. Përqendrohuni në atë që është më e rëndësishme për të arritur qëllimet tuaja.

Dhe mos i thoni vetes se faji është i mirë. Po, është motivuese, por ka shumë efekte anësore. Ndjenja e vazhdueshme se nuk po bëni mjaftueshëm nuk është një gjendje për të cilën duhet të përpiqeni. Është më mirë të ecni përpara ngadalë dhe me durim – në këtë mënyrë do të arrini rezultate me më pak stres.