4 arsye për të pirë pije të ftohta në vapë

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Pirja me akull do t'ju shpëtojë edhe kur trupi juaj nuk ka mënyrë tjetër për t'u ftohur.

1. Ndihmoni për t'u ftohur kur djersa është e paefektshme

Çaji i nxehtë është një pije tradicionale në vendet me klimë të nxehtë. Të dyja jeshile dhe e zeza janë të njohura. Ruajtja e nxehtësisë së trupit gjatë aktivitetit fizik është më e ulët me gëlltitjen e lëngjeve të nxehtë në kushte që lejojnë avullimin e plotë që pijet e nxehta rrisin prodhimin e djersës dhe përfundimisht rezultojnë në ftohje efektive. Megjithatë, ka situata në të cilat ky mekanizëm nuk funksionon.

Në lagështi të lartë të ajrit

Nëse ndodheni në një mjedis me lagështi të lartë ajri, avullimi i ujit nga sipërfaqja e lëkurës nuk do të jetë aq intensiv sa të ftohet.

Kur veshja apo kozmetika ju pengojnë

• Rrobat tuaja nuk e largojnë lagështinë nga lëkura nëse: struktura e pëlhurës është shumë e dendur, përmban sintetikë të fortë, rrobat janë shumë të ndotura me sebum.
• Kur kodi i veshjes ju detyron të vishni pantyhos në një zyrë të nxehtë, ai gjithashtu pengon ftohjen. Ato mbulojnë rreth 55% të Rregullit të Nëntëve për sipërfaqen e trupit të të rriturve dhe fëmijëve.
• Nëse fytyra, qafa dhe dekolteja juaj janë të mbuluara me një shtresë të trashë grimi, kjo parandalon që lëkura juaj të shkëmbejë në mënyrë efektive lagështinë me mjedisin. Në mënyrë të ngjashme veprojnë disa kozmetikë ose ilaçe, të cilat kur aplikohen në trup krijojnë një film. Ai mbyll poret e lëkurës dhe ndërhyn në punën e tyre. Për shembull, vazelina bllokon 99% të ujit nga lëkura Dermatologjia kozmetike: Produktet dhe procedurat.

Në këto raste, pija e ftohtë me akull do të ftohë trupin nga brenda, edhe kur humbja e nxehtësisë nga djersa është e bllokuar.

2. Shuani etjen më shpejt

Në gojë ka receptorë të ftohtë. Nëse është vapë dhe pini të ftohtë, këta receptorë dërgojnë impulse pozitive të kënaqësisë së Ftohjes. Pse na pëlqejnë pijet e akullit, akulloret dhe akulloret në tru, të ndjekura nga një ndjenjë rehatie dhe kënaqësie. Pjesa e dehur do të ftohet, temperatura brenda trupit do të ulet dhe kjo do të kërkojë më pak lëngje sesa gjatë pirjes së çajit. Kjo është logjike: për t'u qetësuar, duke djersitur intensivisht, duhet të pini më shumë.

3. Mbroni zemrën tuaj nëse jeni duke punuar ose duke ushtruar në vapë

Në mot të nxehtë, zemra punon nën ngarkesë të shtuar. Etja dhe pirja e rëndë çojnë në faktin se vëllimi i gjakut bëhet më i madh se zakonisht dhe zemra duhet të punojë më shumë për ta pompuar atë. Përveç kësaj, kur enët e gjakut zgjerohen nga nxehtësia, lumeni i tyre i përgjithshëm rritet dhe presioni i gjakut zvogëlohet - kjo e detyron zemrën të kontraktohet më shpesh në mënyrë që të sigurojë oksigjen në inde.

U krye studimi i termorregullimit gjatë ushtrimeve të zgjatura në nxehtësi: Krahasimet e vëllimit të lëngjeve dhe temperaturës, i cili mati performancën e të rinjve të shëndetshëm në kushte të aktivitetit fizik në një nxehtësi prej 35,5 ° C. Ata që pinin ujë me akull të grimcuar performuan më mirë se ata që pinin ujë në të njëjtën temperaturë si mjedisi.

4. Do të ndihmojë në uljen e sasisë së lëngjeve që pini

Për njerëzit me probleme kardiovaskulare, kjo mund të jetë domethënëse. Për shembull, disa ilaçe shkaktojnë tharje të gojës dhe një person mundohet nga etja e vazhdueshme dhe mjeku ka kufizuar rreptësisht sasinë ditore të lëngjeve të pira. Më pas pijet e tharta me akull, kokoshka ose thjesht kube akulli për thithje do t'ju ndihmojnë Si të shuani etjen. Efekti i produkteve me bazë uji që ndryshon në temperaturë dhe strukturë, shije dhe përmbajtje sheqeri në etjen. merren me problemin.

Prodhimi

Nëse nuk mundeni ose nuk dëshironi të djersitni gjatë dhe fort, pijet dhe ushqimet e ftohta mund të ndihmojnë në uljen e temperaturës së trupit nga brenda dhe për të shmangur mbinxehjen në mot të nxehtë. Është e rëndësishme të vëzhgoni masën dhe të kontrolloni jo vetëm temperaturën dhe sasinë e lagështisë, por edhe përbërjen e pijes.