Nëse thonjtë shkrihen, linjat e errëta dhe njolla të lehta, brazda ose gropa me pika shfaqen në to, kjo është një arsye për t'u konsultuar me një mjek. Dhe sa më shpejt të jetë e mundur
Këmbët e fryra nuk janë vetëm të shëmtuara apo të pakëndshme. Ndonjëherë ënjtja e këmbëve është një sinjal se nuk jeni mirë me shëndetin tuaj
Hakeri i jetës tregon se nga vjen kapsllëku, cilat janë simptomat e tij, kur duhet të shkoni urgjentisht te mjeku dhe çfarë të bëni në shtëpi
Hakeri i jetës e pyeti gjinekologun nëse kishte ndonjë arsye reale për shqetësim. Dhe cilat janë pasojat që të dashuruarit të ulen këmbëkryq
Nëse jeni të helmuar dhe keni dhimbje barku, është më mirë të uleni në dietë për disa ditë sesa të vuani përsëri. Ja cilat janë ushqimet që mund të hani dhe cilat janë më mirë të mos hani
Këshilla të bazuara shkencërisht se si të ndaloni gjakderdhjen nga hundët, kur të shkoni te mjeku dhe çfarë të bëni nëse gjakderdhja është e shpeshtë
Jo të gjithë flasin për këtë, por në fakt, disa vaksina për gratë shtatzëna ia vlen të bëhen: ato mund të shpëtojnë jetën e një fëmije të palindur. Në të njëjtën kohë, disa vaksina, përkundrazi, mund të jenë të rrezikshme
Është mirë të zhytesh në barin e parë, nëse jo për marimangat e uritur dhe infektive. A do t'i shpëtojë vaksinimi kundër encefalitit të shkaktuar nga rriqrat? E kemi marrë vesh dhe jemi gati të tregojmë
Seti i ushtrimeve të dhëna në këtë artikull është krijuar posaçërisht për vajzat. Katër ushtrime për të ndihmuar në forcimin e muskujve të pjesës së sipërme të shpinës
Joga e fuqishme me lëvizje të shpejta që përpiqeni të sinkronizoni me frymëmarrjen tuaj kthehet në një stërvitje të vërtetë kardio
Vrikshasana, Savasana, Salabhasana dhe asana të tjera të paraqitura në këtë stërvitje 12-minutëshe do t'ju ndihmojnë të harroni dhimbjen
Life Hacker ofron ushtrime të shtyllës kurrizore që duhet të kryhen nga ata që preferojnë stërvitjen e forcës dhe duan të shmangin problemet e shpinës
Ti kthehesh në shtëpi nga puna dhe qeni ju përshëndet me gëzim dhe përpiqet t'ju lëpijë. Por mos lejoni që qeni juaj të lëpijë fytyrën tuaj, mund të jetë e keqe për shëndetin tuaj
Nuk e keni provuar ende trajnimin HIIT? Ne e rekomandojmë shumë
Tre këshilla të vërtetuara se si të humbni disa kilogramë pas 50 vjetësh. Ndihmoni për të qenë në formë në çdo moshë
Ushqimet që djegin dhjamin janë ushqime ushqyese, jo yndyrore. Ne do t'ju tregojmë se çfarë të hani për të qenë të shëndetshëm dhe të dobët në të njëjtën kohë
Dushi i ftohtë nuk është vetëm i mirë për shëndetin, por ka edhe përfitime psikologjike, duke na ndihmuar të bëhemi më të mirë. Në artikull - pesë arsye për të bërë një dush të ftohtë
Spraji i hundës është bërë një formë shumë më popullore e ilaçeve për ftohjen e zakonshme sesa pikat. Për të mos dëmtuar veten, duhet të dini se si të përdorni sprej për hundë dhe kujt janë kundërindikuar
Një mënyrë jetese e shëndetshme nuk mund të garantojë që ju të jeni të lirë nga problemet shëndetësore. Ka faktorë të tjerë, më të rëndësishëm që ndikojnë në gjendjen tonë
Një haker i jetës kupton se çfarë janë probiotikët dhe prebiotikët, cili është ndryshimi midis tyre dhe nëse ia vlen t'i përfshini të dyja në dietën tuaj
Cilat janë simptomat dhe shenjat që mund të kuptoni se një i rritur apo një fëmijë rrezikohet nga komplikimet nga ftohja dhe se është koha që i sëmuri të shkojë te mjeku
Po sikur të keni pagjumësi? Këtu janë tre këshilla të njohura që i dëgjoni shpesh. Megjithatë, ato vetëm sa e përkeqësojnë situatën
Problemet e gjumit çojnë në përqendrim të dëmtuar, kujtesën dhe sistemin imunitar. Ia vlen të kuptojmë arsyet që na pengojnë të flemë mjaftueshëm dhe t'i eliminojmë ato
Gjumi në një dhomë të freskët nuk është vetëm i këndshëm, por edhe i shëndetshëm. Mësoni si lidhet gjumi në temperatura të ftohta me djegien e kalorive gjatë gjithë ditës
Shumë njerëz mendojnë se depresioni është një shenjë dobësie ose paaftësie për të përballuar stresin. Por kjo është një sëmundje serioze që kërkon trajtim
Këshilla nga një mjek i Shkollës së Mjekësisë në Harvard do t'ju ndihmojë të ndaloni shpejt gjakderdhjen nga hundët pa përdorimin e mjeteve në dispozicion
Nga vjen mosbesimi ndaj vaksinave dhe pse antivaksinuesit rrezikojnë jo vetëm veten dhe fëmijët e tyre, por shoqërinë në tërësi. - Pse refuzoni të vaksinoheni? - Pas saj më vdiq gjyshi. - Nga vaksinimi? - Jo, rashë nga kati i shtatë.
Djegiet, helmimet, pickimet e insekteve - shumë rreziqe na presin gjatë verës. Bindjuni mjekëve që udhëtimi drejt natyrës të mos përfundojë në urgjencë
Shumë prej nesh vuajnë nga pagjumësia. Nëse jeni një nga ata njerëz, mos u dëshpëroni. Ne kemi zgjedhur 30 këshilla që mund t'ju ndihmojnë të luftoni këtë sëmundje. Është ora 3 e mëngjesit, dhe unë jam ende në shtrat duke menduar për gjithçka përveç gjumit.
Nëse nën stres nuk keni absolutisht forcë dhe energji, ka shumë të ngjarë, kjo është fiziologji, jo dembelizëm. Ne kuptojmë se si t'i kthejmë ato
Llamba e manikyrit lëshon rrezatim ultravjollcë, i cili shkakton plakjen e shpejtë të lëkurës. A mund të jetë i dëmshëm për shëndetin manikyri i rregullt?
Reagimi normal ndaj stresit është rritja e presionit të gjakut. Është më keq kur ndodh pa një kërcënim të menjëhershëm. Kuptimi i stresit të rrezikshëm për zemrën
Giardiasis, kriptosporidioza, leptospiroza - këto dhe infeksione të tjera mund të transmetohen përmes ujit. Mësoni si ta mbani veten të sigurt dhe të shëndetshëm
Në këtë listë, do të gjeni fakte rreth trashëgimisë që do t'ju bëjnë të dyshoni nëse prindërimi mund të korrigjojë ndonjë defekt të lindjes
Humbja e përkohshme e shikimit, sipas shkencëtarëve, mund të shoqërohet me zakonin e kontrollit të telefonit inteligjent menjëherë pas zgjimit ose para se të shkoni në shtrat
Zbuloni sa të mira për zemrën dhe muskujt tuaj, sipas studimeve të fundit, ushtrimet e rregullta. Edhe nëse kjo e fundit zbret në shëtitjet e përditshme
Këtu janë 5 teknika të thjeshta për t'ju ndihmuar të qetësoheni, të lehtësoni stresin në punë dhe t'i mbani gjërat të sigurta në një ndarje emocionale
Jetëgjatësia, siç doli, nuk është një sekret pas shtatë vulave. Pra, harroni anëtarësimin në palestër: tashmë keni gjithçka që ju nevojitet për shëndetin tuaj
Gastroenterologia Anna Yurkevich foli nëse stresi ndikon në tretje dhe shpjegoi pse nuk më pëlqen të ha para provimeve dhe intervistave
Dëshironi një bark të bukur të sheshtë? Atëherë ushtrimet efektive të barkut të paraqitura në këtë artikull do t'ju ndihmojnë në përvetësimin e një trupi të bukur të hollë