Edhe pas drekës dhe një rostiçeri, dëshironi të bëni një sanduiç me sallam dhe të merrni një karamele tjetër? Këtu janë 13 arsyet pse jeni vazhdimisht të uritur
Si të digjni kalori pa u djersitur gjatë stërvitjeve rraskapitëse? Këtu janë pesë mënyra të pazakonta për të rritur përdorimin e energjisë në jetën tuaj të përditshme
Një dietë me pak karbohidrate është mjaft efektive nëse qëllimi juaj është të humbni disa kilogramë shpejt. Megjithatë, pasojat mund të mos jenë më të këndshmet: nga dhimbja e kokës deri te çrregullimi hormonal
Çfarë duhet të bëni nëse keni dhimbje dhëmbi gjatë udhëtimit? Si të ndihmoni veten dhe si të kontaktoni saktë klinikën? Kërkojmë stomatologë-terapistë
Si të dalloni nëse i dashuri juaj ka depresion të fshehtë? Blogeri dhe tregtari Lexi Herrick flet për 11 shenja që do t'ju ndihmojnë ta bëni këtë
Ky stërvitje 30-minutëshe do të ndihmojë në korrigjimin e hiperlordozës së shtyllës kurrizore, një qëndrim i dobët që mund të shkaktojë dhimbje dhe tension
Njerëzit në shekullin 21 vdesin për besimet e tyre. Disidentët e HIV-it jo vetëm që besojnë se nuk ka SIDA, por gjithashtu mbrojnë në mënyrë aktive pozicionin e tyre, duke i detyruar njerëzit të refuzojnë trajtimin dhe të pengojnë trajtimin e fëmijëve
Të përzierat mund të shfaqen nga dispepsi, viruset, erërat e pakëndshme ose stresi. Ky artikull do t'ju tregojë se çfarë të bëni në rast të vjelljes
Shpatullat e rrumbullakëta janë një nga problemet më të zakonshme të qëndrimit. Por korrigjimi i qëndrimit është i mundur. Artikulli përmban ushtrime që do të ndihmojnë në ruajtjen e shëndetit
Lifehacker shpjegon se si funksionojnë ilaçet e depresionit. E në të njëjtën kohë ai përshkruan pasojat që i presin ata që marrin ilaqet kundër depresionit pa recetë
Të qenit në natyrë mund të parandalojë shumë sëmundje që lidhen me një mënyrë jetese të ulur dhe t'ju ndihmojë të qëndroni të shëndetshëm për më gjatë
Dëmi i telefonave inteligjentë nuk është një mit. Shkencëtarët kanë vërtetuar se telefonat inteligjentë prishin qëndrimin. Dhe kjo premton jo vetëm probleme me qafën, por edhe probleme me humorin dhe produktivitetin
Një mënyrë jetese e shëndetshme është diçka për të cilën duhet të përpiqeni. Nëse tashmë keni arritur në këtë kuptim, por jeni të hutuar në bollëkun e informacionit, këshilla në artikull është për ju
A është seksi normal gjatë menstruacioneve, a janë të sinkronizuara ciklet e femrave, a është e mundur të notosh në “këto ditë”? Është koha për ta kuptuar këtë një herë e përgjithmonë
Këto ushtrime për muskujt e shpinës janë të përshtatshme për një person të çdo moshe dhe me çdo nivel aftësie. Përdorini ato si një ushtrim ditor profilaktik
Dhimbja e shpinës mund të shkaktohet nga përdorimi i tepërt i ijeve gjatë stërvitjes. Në këtë rast, ju mund ta hiqni qafe atë me një shtrirje të thjeshtë
Plasaritjet në shpinë dhe nyje mund të jenë të ndryshme. Ndonjëherë, kthimi i shpinës nga një kërcitje pasi jeni ulur në një tavolinë për një kohë të gjatë ju bën të ndiheni më mirë, ndërsa herë të tjera, kërcitja mund të jetë për shkak të lëndimit.
Duke ngrënë intensivisht dhe duke u lëkundur, fitojmë masë muskulore dhe yndyrë. Dhe tani është koha për ta sjellë trupin në një formë më estetike, pra për të hequr të panevojshmen, duke ruajtur sa më shumë të nevojshmen. Si të thaheni dhe të minimizoni humbjen e muskujve?
Ushqimi i duhur dhe numërimi i kalorive është mënyra më e sigurt për të humbur peshë. Ky artikull ka të bëjë me atë se si të llogarisni marrjen tuaj të përditshme të kalorive
Ndërsa plakemi, nyjet konsumohen dhe stresi dhe ushqimi i dobët e përkeqësojnë problemin. Ne do t'ju tregojmë se cilat produkte për shëndetin e kyçeve duhet të përfshihen në dietë
Ushtrimet e thjeshta mund të ndihmojnë në shtrirjen dhe relaksimin e muskujve të ngurtësuar të qafës, duke lehtësuar tensionin në qafë dhe duke parandaluar problemet me shpinë cervikale
Pjesa e dytë e anatomisë së shtrirjes me ilustrime. Përkuljet e gjurit, shtrirjet tibiale, lunges - edhe më shumë foto dhe shpjegime presin
Yoga, Pilates, shtrirje - të gjitha këto teknika përdorin elemente shtrirjeje. Por ata janë shumë të ndryshëm nga njëri-tjetri. Zbuloni se çfarë është e duhura për ju
Anatomia e trupit të njeriut, e ilustruar nga Vicky Timon dhe James Kilgallon, do t'ju ndihmojë të kuptoni më mirë se si funksionojnë muskujt gjatë shtrirjes
Sot do të flasim se çfarë është depresioni nga pikëpamja mashkullore dhe do t'ju tregojmë se në cilin drejtim të shkoni nëse keni depresion
Çfarë mund t'ju japë një gjumë të qetë dhe një zgjim të këndshëm? Është e mundur që kjo formulë e thjeshtë, e shpikur nga trajneri i fitnesit Craig Ballantyne
Këtu është një studim i ri nga shkencëtarët nga Universiteti Carnegie Mellon që tregoi se si meditimi ndikon në inflamacion
Sido që të jetë djegia, duhet të veproni në të njëjtën mënyrë. Dhe jo ashtu siç ju ka mësuar gjyshja. Vezët, gjalpi dhe kosi janë të ndaluara
Hulumtimi i ri konfirmon preferencën e peshqirëve të letrës sepse tharësja e duarve thith bakteret e dëmshme dhe ju sulmon
A do të jetë në gjendje koronavirusi të depërtojë në dorezat e disponueshme dhe cilat ia vlen të blihen. Kuptimi i ndryshimit midis llojeve të dorezave
Për të mos dëmtuar viktimën, duhet të dini se si të jepni ndihmën e parë dhe të shmangni këto gabime, të cilat mund ta përkeqësojnë situatën
Nevoja e vazhdueshme në shoqëri ka edhe një anë negative: studimet argumentojnë se një person i vetmuar është më i ndjeshëm ndaj sëmundjeve të ndryshme
Recesioni emocional, stanjacioni, mungesa e ideve të reja - ecja ndihmon në rikuperimin nga këto telashe. Ne do t'ju tregojmë pse është e dobishme të ecni
Virusi Zika, i cili deri vonë ishte një sëmundje ekzotike, është shpallur një kërcënim global. Sa i rrezikshëm është realisht dhe si lidhet me mikrocefalinë?
Sulmet e panikut janë diçka për të cilën të gjithë kanë dëgjuar, por pakkush i ka hasur në realitet. Ne ju tregojmë se si të silleni në raste të tilla dhe të ofrojmë ndihmë
Në teori, infeksioni HIV mund të ndodhë në një mënyrë jo të dukshme: gjatë procedurave në një klinikë dentare dhe një sallon thonjve. Ne do t'ju tregojmë se si të mbroni veten
Secili prej nesh duhet të ketë një çantë të ndihmës së parë në shtëpi. Si ta pajisni siç duhet - do ta tregojmë në këtë artikull
Si ta bëjmë hormonin e lumturisë të prodhohet më intensivisht në trupin tonë? Ka disa truke, dhe ne jemi gati t'i ndajmë ato
Kërcimet e Amerikës Latine, zumba, hip-hop dhe stile të tjera kërcimi janë një zëvendësim i shkëlqyeshëm për fitnesin e mërzitshëm. Ne do t'ju tregojmë se çfarë është e duhura për ju
Kostoja e pastave të dhëmbëve premium mund të jetë deri në 15,000 rubla. Zbulojmë se si ndryshojnë nga mjetet konvencionale dhe nëse efekti që rezulton ia vlen një humbje e tillë. Ashtu siç ka marka elitare të kozmetikës, verërave dhe veshjeve, produkte të klasit premium, përfshirë pastat e dhëmbëve, janë zhvilluar prej kohësh për kujdesin e dhëmbëve.