Uji me limon nuk bën mrekulli, sado ta dëshironi. Ekspozimi i miteve më të njohura rreth këtij "eliksiri të shëndetit"
Puna e ulur mund të çojë jo vetëm në shtim në peshë, por edhe në rrezik depresioni dhe kanceri. Ne kuptojmë se si të zvogëlojmë pasojat e tij negative
Si të qëndroni pozitivë kur ka kaq shumë lajme të këqija përreth? Jo, nuk keni pse të shkoni në skajet e botës – ka mënyra më të thjeshta për të hequr qafe depresionin
Disa çrregullime mendore pretendojnë të jenë të zakonshme. Çrregullimi i ankthit është një prej tyre, por kjo nuk do të thotë se nuk ka nevojë të trajtohet
Si të qetësoheni kur keni përpara një provim të vështirë, një takim të rëndësishëm apo një afat? Mësoni rreth teknikave për t'ju ndihmuar të rregulloni mendimet tuaja
Trajnimi i forcës ushtron shumë stres në nyje. Mësoni se si t'i ndryshoni aktivitetet tuaja për të reduktuar dëmtimet dhe lëndimet e kyçeve
Një gjoks i zhvilluar është i bukur. Nëse nga natyra nuk keni fizikun ideal, ushtrimet në gjoks do të ndihmojnë për të arritur rezultatin e dëshiruar
Gjatë vrapimit, veçanërisht në mot të nxehtë dhe të lagësht, sasia e lëngjeve në trup zvogëlohet shpejt dhe është pothuajse e pamundur të plotësohet plotësisht. Dehidratimi ka një ndikim negativ në performancën e atletëve, por të paktën mund të reduktoni humbjet.
Trajtimet e shtrenjta të mëlçisë nuk kërcënojnë ata që kujdesen për trupin e tyre. Mos harroni: hiqni dorë nga alkooli, merrni ajër të pastër dhe pini kafe
Këto këshilla nga libri "Dietat nuk funksionojnë" nga Robert Schwartz do t'ju mësojnë se si të mos e teproni dhe ta zëvendësoni këtë veprim me një veprim tjetër - të dobishëm
Stresi manifestohet në mënyra të ndryshme, por shpesh nuk i kushtojmë rëndësi simptomave të tij. Këto shenja të punës së tepërt mund t'ju tregojnë nëse jeni të stresuar
Lifehacker ritregon këshillat e shkencëtarëve se çfarë të bëni për t'u siguruar që të bini në gjumë shpejt dhe të flini çdo natë dhe çdo mëngjes të zgjoheni lehtësisht
Duke lënë vetëm perimet dhe frutat në dietën tuaj - sa e arsyeshme është kjo zgjedhje? Ne e kuptojmë atë, të armatosur me hulumtimet aktuale mbi këtë çështje
Besohet se konsumimi i ushqimeve yndyrore minimizohet më së miri, sepse në rastin më të mirë do të çojë në shtim në peshë, dhe në rastin më të keq - në vdekje nga sëmundjet kardiovaskulare. Megjithatë, yndyra e ngopur gradualisht po justifikohet
Ideja nuk është e kotë, por ka nuanca. Pra, një maskë mjekësore nuk konsiderohet një mjet për mbrojtjen personale të frymëmarrjes, por funksionon mjaft mirë kur është pjesë e një sërë masash parandaluese
A është e mundur të ulni temperaturën. Ka shumë përkrahës të dy mendimeve të kundërta. Sidoqoftë, Lifehacker zbuloi se është e mundur të mos presësh për vlerat kritike në termometër. Ju vetëm duhet të dëgjoni trupin tuaj
Në lidhje me vizitën e radhës tradicionale të epidemisë së gripit, ju kujtojmë se si të jetoni në mënyrë që infeksioni të mos shqetësojë dhe si ta largoni atë nëse nuk arrini të mbroni veten
Mjekët kanë disa orë kohë për të shpëtuar personin. Të gjithë duhet të dinë shenjat e një goditjeje në mënyrë që të njohin sëmundjen
Cili është ndryshimi midis grupeve të ndryshme të gjakut, cili është faktori Rh dhe a ndikon grupi juaj i gjakut në shëndetin dhe karakterin
Sëmundja e tiroides nuk është diçka që mund të merret pa kujdes, duke shlyer shenjat e përmendura në artikull për stresin dhe lodhjen
Sëmundjet kardiovaskulare janë një nga shkaqet kryesore të vdekjeve në botë. Megjithatë, ju mund ta mbani zemrën tuaj të shëndetshme duke ndryshuar stilin e jetës tuaj
Në artikull, ne flasim pse është kaq e rëndësishme të dimë nivelin e testosteronit, kur është koha për t'u testuar për testosteronin dhe si ta bëjmë atë
Kanceri i gjirit është një sëmundje e frikshme. Kjo është arsyeja pse mitet janë kaq të zakonshme: ne jemi të udhëhequr nga ideja se mund të mbrohemi disi nga kanceri. Dhe këtu janë më këmbëngulësit prej tyre
Melanoma mund të eliminohet lehtësisht pa pasoja nëse vërehen me kohë nishanet e rrezikshëm. Vetëekzaminimi do të zgjasë disa minuta nëse dini çfarë të kërkoni
Vjeshta vjen dhe bashkë me të edhe një humor i keq. Në këtë artikull, ne do t'ju tregojmë se si të parandaloni depresionin dhe të mos i nënshtroheni depresionit dhe melankolisë
Urthi nuk duket si një punë e madhe. Në fund të fundit, pothuajse të gjithë e kanë hasur të paktën një herë në jetën e tyre. Megjithatë, mund të jetë e rrezikshme dhe të fshehë sëmundje më të rënda pas saj. Gjëja kryesore është t'i njohësh ato në kohë
Pneumonia në këmbë, ose pneumonia e fituar nga komuniteti, është emri për një formë më të butë të sëmundjes. Le të kuptojmë se çfarë është dhe si të trajtohet për këtë sëmundje
"Çfarë jeni ju, unë nuk pi duhan fare", "Sigurisht, unë përdor fill dentar" - një gënjeshtër e tillë në zyrën e dentistit nuk është vetëm e pakuptimtë, por mund të jetë edhe e dëmshme. Do të duket, çfarë mund të ndodhë nëse gënjejmë pak në takimin e një dentisti?
Kur duart dhe këmbët janë të ftohta, shfaqet urthi ose lëkura e thatë - zakonisht nuk shqetësohemi. Dhe më kot, sepse të gjitha këto mund të jenë shenja të problemeve shëndetësore
Çfarë duhet bërë për të parandaluar kancerin? Dhe a është e mundur? Rezulton, po. Ky artikull do t'ju tregojë se si të mbroni veten dhe të dashurit tuaj nga kanceri
Depresioni tek meshkujt është më i rëndë se tek femrat dhe ka pasoja të paparashikueshme. Këto shenja tregojnë se duhet të shihni një specialist
Në pothuajse 40% të rasteve të kancerit, ne fitojmë zakonet tona të këqija të zakonshme. Si të zvogëloni rrezikun e kancerit - lexoni në këtë postim
Shkaqet e kancerit janë shumë të ndryshme. Shkencëtarët kanë vërtetuar se mishi i përpunuar dhe i kuq shkakton kancer. Ne do t'ju tregojmë se çfarë do të thotë dhe pse nuk duhet të frikësoheni
Kjo listë kontrolli do t'ju ndihmojë të kuptoni se një zakon i pafajshëm është shndërruar në një problem. Një haker i jetës do t'ju tregojë se cilat shenja të varësisë ekzistojnë. Dhe çfarë të bëni nëse i gjeni
Shumica e njerëzve flenë në anën e tyre. Megjithatë, kjo nuk është alternativa më e sigurt për shëndetin tuaj. Ja si të flini më mirë, sipas shkencëtarëve
Hakeri i jetës e kupton se çfarë është akupunktura dhe nëse ia vlen t'i drejtohet mjekësisë alternative nëse mjekësia tradicionale nuk ndihmon
Sjellja e adoleshentëve ndonjëherë i ngatërron prindërit. Hakeri i jetës zbulon se si të dallojë problemet mendore nga ndryshimet hormonale dhe mënyrat e vetë-shprehjes
Stresi, mungesa e gjumit, dieta jo e shëndetshme e ndjejnë veten me kalimin e moshës. Shpenzimi i disa orësh në ekzaminime mund të zgjasë jetën tuaj me vite
Shtëpia botuese “Mann, Ivanov dhe Ferber” botoi librin “Transcend. Nëntë hapa drejt jetës së përjetshme." Ne zgjodhëm më të mirën prej tij
Lifehacker publikon një fragment nga libri i Polina Loseva "Counterclockwise", në të cilin ajo shpjegon pse idetë tona për plakjen nuk janë plotësisht të sakta