Ekografia e legenit ndihmon në zbulimin e sëmundjeve si te femrat ashtu edhe te meshkujt. Do të jetë e dobishme, për shembull, për dhimbje në pjesën e poshtme të barkut ose parregullsi menstruale
Vaginiti ka shkaqe të ndryshme: nga mjetet e papërshtatshme për higjienën intime deri te çrregullimet hormonale. Për trajtim të suksesshëm, është e rëndësishme të sqarohet diagnoza
Një devijim nga vlerat normale të hCG mund të shkaktohet nga arsye të ndryshme, prandaj, analiza para së gjithash duhet t'i tregohet mjekut
Progesteroni shpesh quhet hormoni i shtatzënisë. Por është e nevojshme jo vetëm për nënat në pritje, por edhe për burrat. Kuptimi pse mjekët përcaktojnë nivelin e tij
Konflikti Rh gjatë shtatzënisë mund të çojë edhe në vdekjen e fëmijës. Prandaj, është shumë e rëndësishme që një nënë e ardhshme të njohë grupin tuaj të gjakut
Mënyra të thjeshta dhe të sigurta për t'ju ndihmuar të rikuperoni, pa marrë parasysh sa shumë pini. Plus një listë me gjëra që jo vetëm nuk do t'ju ndihmojnë të kthjelloheni shpejt, por edhe do ta përkeqësojnë atë
Nuk duhet të hiqni dorë nga aktiviteti: ai ofron shumë përfitime. Gjëja kryesore është të zgjidhni ushtrime të sigurta për gratë shtatzëna që definitivisht nuk do të dëmtojnë
Hidrocefalusi, ose pika e trurit, është një grumbullim i lëngut cerebrospinal në zgavra të vogla brenda trurit (barkushet)
Ju mund të bëni testet e shtatzënisë shumë herët. Nëse menstruacionet janë disa ditë me vonesë, kjo nuk është një vonesë, por një ndryshim normal i ciklit
Infeksionet e traktit urinar janë sëmundje inflamatore që ndodhin kur mikroorganizmat hyjnë në uretër, fshikëz, ureter ose veshka
Lifehacker zgjodhi ushtrimet e gjoksit bazuar në të dhënat nga eksperimentet shkencore me elektromiografi. Prandaj, ju do të ndërtoni muskuj sa më shpejt që të jetë e mundur
Displasia e qafës së mitrës mund të çojë në kancer. Por kjo gjendje nuk ka simptoma të dukshme. Hakeri i jetës e kupton se si të mos e humbasë atë
Mjekët u thanë atyre për çfarë ishin të shqetësuar, por shumica e pacientëve të tyre shpesh heshtin (dhe më kot!). Mos ngurroni të flisni për këto tema në takimin me gjinekologun tuaj
Një kist ovarian është një zgavër e mbushur me lëng brenda ose në sipërfaqen e vezores. Kistet e vogla zakonisht nuk janë të rrezikshme dhe kistet e mëdha mund të çojnë në komplikime
Mastopatia shfaqet te shumë gra nga mosha 20 deri në 50 vjeç. Sëmundja rrit rrezikun e zhvillimit të kancerit të gjirit, ndaj është e rëndësishme të mos e humbisni atë
Aborti me vakum është një metodë e ndërprerjes së hershme të shtatzënisë. Ndër metodat kirurgjikale, ajo konsiderohet më pak traumatike, por ka rreziqe
Hakeri i jetës kuptoi pse u formua një tumor beninj. Fibroidet e mitrës rrallë degjenerojnë në kancer, por mund të çojnë në komplikime
Për të ngritur barkun tuaj, nuk keni nevojë të përkuleni dhe të përkuleni pafundësisht. Lifehacker ka mbledhur ushtrime dhe këshilla për t'ju ndihmuar ta bëni atë siç duhet
Ju mund të humbni peshë dhe të fitoni formë duke u ushtruar për 4 minuta në ditë. Thelbi i tabata është të bëni ushtrimin me gjithë forcën tuaj për 20 sekonda, dhe më pas të pushoni për 10 sekonda. Dhe kështu 8 herë
Një haker i jetës e kupton pse trupi ka nevojë për magnez dhe në çfarë sasie, si dhe në cilat produkte përmban më shumë kjo minela
Çfarë është telenovela dhe procedurale? Sa kushton një episod i Romës ose Camelot? Si quhet seriali më i gjatë? Mund t'ju befasojmë
Dieta ketogjenike është ideale për adhuruesit e qebapëve dhe sallove, të cilët janë indiferentë ndaj bukës dhe ëmbëlsirave. Pjesa më e vështirë është përshtatja me një dietë të re
Hakeri i jetës e kupton se çfarë është dieta sirtfood dhe si funksionon. Me të vërtetë do të humbni peshë shpejt, por nuk është aq e thjeshtë
Nuk ka ndalime ose kufizime strikte për kaloritë në dietën mesdhetare. Ka vetëm receta për zgjedhjen e ushqimeve, konsumimin e tyre dhe aktivitetin fizik
Nutricionisti Pierre Ducan thotë se mund të hani sa të doni dhe të humbni peshë në të njëjtën kohë. Hakeri i jetës zbuloi nëse është i vërtetë pa dëmtuar shëndetin
Ushtrimet me litar do ta çojnë qëndrueshmërinë dhe koordinimin tuaj në një nivel tjetër. Kryeni kërcime komplekse ose zgjidhni një lloj të ri çdo herë
Këto ushtrime për këmbët nga Tracy Anderson do t'ju ndihmojnë të humbni peshë shpejt. Secila prej tyre zgjat jo më shumë se 4-5 minuta. Kjo do të thotë që ju mund të krijoni këmbët tuaja të ëndrrave në vetëm 20-25 minuta në ditë. Provoje
Duke bërë këto ushtrime për krahët dhe shpatullat, do të merrni një lehtësim të zhvilluar në mënyrë harmonike dhe nuk do të keni më turp për bluzat me mëngë të shkurtra
Shtypi francez mund të kryhet shtrirë, në këmbë ose ulur, me shtangë ose shtangë dore. Hakeri i jetës tregon gjithçka për teknikën e ushtrimit
Nëse nuk ka kohë, as nerva, as energji për stërvitje dhe korrigjim të ushqyerjes, përdorni këto hake elementare të jetës. Ato do të ndihmojnë për të hequr të paktën pak barkun. Vërtetë, në këtë rast, natyrisht, nuk duhet të mbështeteni në heqjen kardinal të rezervave të tepërta të yndyrës
Ndaloni së ngrëni mërzinë dhe humorin e keq: trupi juaj nuk ka nevojë për të. 11 mënyra të provuara për të shuar urinë tuaj
Ëmbëlsira të shijshme, pije freskuese, sallatë dhe madje edhe supë - Lifehacker ka mbledhur receta elementare me luleshtrydhe. Të gjitha pjatat zhduken nga tavolina menjëherë
Hakeri i jetës analizon teknikën, gabimet dhe opsionet e ekzekutimit të burpee për qëllime të ndryshme. Ky është një ushtrim i gjithanshëm që do të pompojë të gjithë trupin tuaj
Kërcimi me litar është një stërvitje e lezetshme kardio që shpesh funksionon më mirë se vrapimi. Gjëja kryesore është të zgjidhni mjetin e duhur dhe të dorëzoni pajisjet
Vrapimi në vend nuk ka gjasa të zëvendësojë vrapimin e rregullt. Por duhet të përfshihet në ngrohjen, si dhe në seancat HIIT dhe kardio. Ne ju tregojmë se si ta bëni atë siç duhet
Hakeri i jetës e kupton pse ushtrimet me rul për shtypin janë të dobishme. Nëse e ndiqni saktë teknikën, kjo do të ndihmojë në ndërtimin e muskujve të hekurt
Hiperekstensioni pompon në mënyrë perfekte shpinën, muskujt e muskulaturës dhe kërdhokullat dhe madje lehtëson dhimbjen e shpinës. Gjëja kryesore është të mbani mend për teknikën
Një haker i jetës kupton se si kërcimi ndikon në trup, kush duhet ta provojë atë dhe si të angazhohet siç duhet në palestër edhe në shtëpi
Këmba e mbërthyer mund të provokojë ndrydhje, këputje ose këputje të ligamenteve, dislokim ose frakturë të kyçit të këmbës. Këto rregulla dhe ndalesa të rëndësishme do t'ju ndihmojnë të ktheheni më shpejt në linjë
Periudhat e dhimbshme, puçrrat në fytyrë, pesha e tepërt që nuk mund të largohet në asnjë mënyrë - ndoshta është sëmundja e vezores policistike ajo që është përgjegjëse për këto telashe