Ky ushtrim në mëngjes do të zgjojë çdo muskul në trupin tuaj dhe do t'ju japë një gjallëri të tillë që as kafeja më e fortë nuk mund ta sigurojë
Është e mundur që keni pyetur veten nëse ia vlen të pini pilula gjumi për të fjetur. Ne kuptojmë se kur duhet të shkojmë në një farmaci 24-orëshe dhe kur të bëjmë pa pilula
Mjalti nuk është vetëm një delikatesë e shijshme, por edhe ndihmësi ynë në eliminimin e një sërë problemesh shëndetësore. Për këtë është i mirë mjalti
Demenca është një pjesë e pashmangshme e plakjes. Por shumë nga simptomat e tij mund të parandalohen ose zbuten. Artikulli - masa për t'ju ndihmuar të qëndroni të arsyeshëm
Të rriturit e kanë të vështirë të mësojnë gjuhë të reja ose të zotërojnë sporte të pazakonta. A është e mundur të kthehet plasticiteti i trurit - e kupton psikiatri Richard Friedman
Zumba është një stërvitje intensive vallëzimi që jo vetëm që do t'ju ndihmojë të humbni kilogramët e tepërt, por edhe do të përmirësojë disponimin tuaj
Studimi i Kinës është një dhuratë nga perëndia për këdo që kërkon të studiojë me kujdes të dhënat përpara se të miratojë një dietë ose metodë të re
Mësoni si të ktheheni në formë të sigurt. Në fund të fundit, trajnimi intensiv pas një mungese të gjatë nga palestra është i mbushur me lëndime dhe dhimbje të forta të muskujve
Rekomandime të thjeshta dhe të dobishme për ata që sapo janë rikuperuar plotësisht dhe duan të kthehen në formë sa më shpejt të jetë e mundur pas një ftohjeje
Nëse jeni pranë një pasagjeri të sëmurë, rrjedha e ajrit të kondicionuar është mbrojtja juaj kundër sëmundjeve ajrore
Ekzistojnë disa lloje të akneve: komedone, papula dhe pustula, nyje dhe kiste. Por prekja me duar, e lëre më shtrydhja e ndonjërës prej tyre, nuk rekomandohet
Kafshimet e insekteve janë një pasojë e pakëndshme e qëndrimit jashtë. Nëse jeni kafshuar, atëherë mund të përdoren mjete të provuara për të lehtësuar vuajtjet
Rreth asaj nëse sëmundja e Alzheimerit është fatale, si ta parandaloni atë, pse gratë janë më të ndjeshme ndaj demencës dhe nëse trashëgimia ndikon në shfaqjen e sëmundjes
Çaj kamomili, qumësht i artë, smoothie me banane dhe pije të tjera të shëndetshme të vërtetuara shkencërisht për ata që nuk duan të bëhen të varur nga pilulat e gjumit
Pollinoza është një alergji ndaj polenit, e cila shfaqet që në fillim të pranverës. Këtu janë disa këshilla për të ndihmuar në menaxhimin e alergjive sezonale
Shkencëtarët besojnë se thithja e avullit nga cigaret elektronike çon në dëmtime të rrezikshme të mushkërive, e njohur ndryshe si "sëmundja e kokoshkave"
Nëse ia vlen të pini alkool apo jo, si ndikon në të vërtetë në trup, koordinimin dhe perceptimin e realitetit - lexoni për të gjitha këto në artikullin tonë
Jeni i sigurt se funksionet e trurit dobësohen me kalimin e moshës, alkooli vret neuronet dhe qelizat nervore nuk restaurohen? Ja çfarë ka për të thënë shkenca për të
Truri i njeriut kontrollohet nga organizma të huaj që ndryshojnë sjelljen, disponimin dhe emocionet. Toksoplazma, për shembull, kontribuon në zhvillimin e skizofrenisë
A është i dëmshëm kremi kundër diellit? A duhet të keni frikë nga kimikatet që përmban? Duke iu përgjigjur pyetjeve më të shpeshta në lidhje me kremrat kundër diellit
TreeWords School of English ka fjalë dhe fraza të dobishme në anglisht për t'ju ndihmuar me takimin me mjekun tuaj. Forewarned është forearmed
Alkooli nuk do ta kursejë trurin tuaj. Shumica e rasteve të hershme të demencës janë të lidhura me pirjen e tepërt, sipas një studimi të fundit
Çfarë ndodh nëse kaloni 15 muaj pa kafe dhe alkool? Ndryshimet do të shfaqen jo vetëm në gjendjen e trupit, por edhe në komunikimin me të tjerët
Për ata që po mendojnë se si të përmirësojnë shëndetin e tyre, por nuk kanë kohë apo durim të mjaftueshëm, ka një lajm të mirë: kjo mund të bëhet pa ushtrime të përditshme dhe dieta speciale
Ky stërvitje mjaft intensive për djegien e yndyrës do t'ju marrë vetëm 7 minuta, por do të bëjë që çdo muskul të funksionojë! Bëni 2-3 grupe nëse mundeni
Ne po kuptojmë nëse është e vërtetë që nuk mund të hani pas orës 18:00, në mënyrë që të mos përmirësoheni. Në fakt, gjithçka varet nga ajo që do të hani
Zyrtarisht, ortoreksia - një fiksim i dhimbshëm në një dietë të shëndetshme - nuk ekziston. Por njerëzit tashmë po sëmuren, duke menduar se thjesht po hanë siç duhet
Shijoni dhuratat nga poshtë pemës dhe tani bëni një dhuratë për trupin tuaj, duke përjashtuar alkoolin, të yndyrshëm dhe të ëmbël. Dieta do të përmirësojë humorin dhe mirëqenien
Mjaltë, shurup panje, melasa dhe produkte të tjera që ia vlen të mësojnë më shumë për këdo që kërkon një zëvendësues të sheqerit pa e mohuar veten të shijshme
Shumë njerëz besojnë se konsumimi i karbohidrateve është shkaku i shtimit të peshës, ndaj i përjashtojnë ushqimet e tilla nga dieta. Është ajo e saktë? Kuptimi
I njëjti ushqim mund të bëhet shpejt i mërzitshëm çdo ditë, por kërkon shumë më pak kohë për ta përgatitur atë. Në artikull, ne do të analizojmë të mirat dhe të këqijat e një diete të tillë
Mësoni se si të hani shëndetshëm, të tonifikoni muskujt tuaj dhe të bëheni më të shëndetshëm. Dhe mbani mend: që zakonet të bëhen të rrënjosura, qëndrueshmëria është e rëndësishme
Lifehacker dhe Scarlett ndajnë se si të thjeshtojnë përgatitjen e ushqimit dhe si të ushqehemi siç duhet për të qëndruar të shëndetshëm dhe plot energji
Në 9 nga 10 raste, qumështi me bazë bimore është një alternativë e mirë për qumështin e kafshëve. Pse - ne e kuptojmë këtë artikull
Studiuesit kanë vëzhguar një grup njerëzish për 95 vjet dhe kanë arritur të zbulojnë një sekret të papritur të jetës së gjatë. Dhe Lifehacker e ndan atë me ju
Ishulli i Sardenjës ka 10 herë më shumë njëqindvjeçar se Amerika e Veriut. Shkencëtarët kanë zbuluar se çfarë shpjegon jetëgjatësinë e njerëzve në këtë zonë
Le të thërrasim shkencën për të ndihmuar dhe për të hedhur poshtë disa mite nga librat e njohur rreth të ushqyerit
Shkencëtarët gjithashtu bënë këtë pyetje dhe nuk gjetën arsye për shqetësim. Megjithatë, zakoni i kërcitjes së dhëmbëve nuk mund të injorohet
Shumë njerëz mendojnë se kafshimi i thonjve është një tregues i ankthit ose ankthit, por studimet shkencore kanë treguar se kjo nuk është plotësisht e vërtetë
A është qumështi i bajames kaq i mirë dhe glutamati monosodium kaq i keq? Hakeri i jetës pastron disa paragjykime që lidhen me një mënyrë jetese të shëndetshme