Për çfarë arsye mund të shfaqet një dhimbje koke në mëngjes dhe në cilat raste është e nevojshme të konsultoheni me një mjek për të parandaluar zhvillimin e sëmundjeve të rënda
Sipërmarrësja Alicia Liu foli për atë se çfarë është terapia konjitive e sjelljes për pagjumësinë dhe ndau përvojën e saj në trajtimin e depresionit
Si të ruani kujtesën dhe të jetoni deri në pleqëri me një mendje të qartë? Këtu janë disa këshilla të thjeshta për t'ju ndihmuar të shmangni çrregullimet e lidhura me moshën
Neuronet e reja do të mbrojnë kundër depresionit, PTSD dhe madje edhe Alzheimerit. Mbetet vetëm për të mësuar se si të filloni procesin e formimit të tyre
Shpesh zgjohemi duke u ndjerë keq, nervozë dhe pa dëshirë të largohemi nga shtrati. Ky artikull do t'ju tregojë pse ndihemi të lodhur pas gjumit
Çfarë të zgjidhni: karbohidratet e ngadalta apo të shpejta? Çfarë do të çojë një dietë pa karbohidrate? A merrni yndyrë nga karbohidratet? Ne u përgjigjemi pyetjeve më të zakonshme
Vëzhgimi i shpendëve, orientimi i hartës dhe opsione të tjera të pazakonta. Ecja është e mirë për shëndetin tuaj dhe në mënyrë ideale duhet të ecni çdo ditë. Por shpesh gjejmë shumë arsye për të refuzuar një shëtitje: mot i keq, kohë jo e mjaftueshme, pa humor, askund për të shkuar.
Si të ndërtoni qëndrueshmëri nëse nuk ju pëlqen vrapimi? Ka kardio me dhe pa makineri ushtrimore, në grup, me muzikë. Zbuloni se cili lloj i stërvitjes kardio është i duhuri për ju
Pas pickimit nga mushkonjat, kruajtja është e kotë: kruajtja kthehet, është një rreth vicioz. Le të përpiqemi ta thyejmë atë duke përdorur ilaçe nga farmacitë dhe recetat popullore
Ne vendosëm të kuptojmë se si ndikon alkooli në trup dhe nëse ia vlen të shqetësohemi se sa alkool konsumojmë
Një dietë e duhur dhe shëtitjet në natyrë do të forcojnë imunitetin e foshnjës - mjafton ta lërë të luajë në bar dhe të bëhet pis me dhe
Nëse dëshironi që sistemi juaj imunitar të jetë gjithmonë në gjendje të mirë, duhet të mendoni për zakonet tuaja që e dëmtojnë atë
Ajri i ndotur, smogu, pluhuri - fatkeqësia e qyteteve të mëdha. Nëse nuk jeni në gjendje të udhëtoni jashtë qytetit, disa këshilla do t'ju ndihmojnë të mbroni mushkëritë tuaja dhe të qëndroni të shëndetshëm
Një çantë e ndihmës së parë në udhëtim është një artikull i domosdoshëm kur udhëtoni. Këshillat e Lifehacker do t'ju ndihmojnë të mbledhni gjithçka që ju nevojitet për të përballuar sëmundjet e mundshme
Për disa njerëz, pranvera, veçanërisht në periudhën e ngrohtësisë dhe lulëzimit të bimëve të ndryshme, është periudha më e preferuar e vitit. Por për miliona persona që vuajnë nga alergjia, pranvera dhe vera e hershme është një periudhë e teshtitjeve rraskapitëse, rrjedhjes së hundës, kollës, lotimit të syve dhe mjegullës në kokë.
Çfarë janë të sëmurët, të frikësuar dhe nga çfarë vuajnë njerëzit në epokën dixhitale? Ndonjëherë gjërat krejtësisht të papritura bëhen shkak i fobive
Nëse pas festës tjetër vuani nga ankthi dhe errësira dhe e dini se çfarë është një hangover e rëndë, nga dora e parë, ky artikull është për ju
Nëse të premten në mbrëmje keni shijuar jetën dhe keni fjetur në fundjavë, trupi juaj e ka humbur zakonin e ditëve të punës. Këtu janë arsyet kryesore të lodhjes që ndjeni
Dieta e hënës, ngrënia e argjilës me bentonite, pijet me qymyr të aktivizuar dhe tendenca të tjera të diskutueshme të stilit të jetesës së shëndetshme
Një dietë e larmishme dhe disa vitamina - dhe nuk keni pse të shqetësoheni për asgjë: të kuptoni nëse një vegan mund të marrë substancat e nevojshme nga ushqimi
Për një kohë, shkencëtarët besonin se jetëgjatësia ishte shumë e varur nga ADN-ja. Megjithatë, një studim i përbashkët i Calico dhe organizatës jofitimprurëse Ancestry tregoi se nuk është kështu. Kontributet tona personale duket se peshojnë më shumë
Varësia ndryshon strukturën e trurit, por nuk është një sëmundje që mund të kurohet me ilaçe. Përkundrazi, është një zakon që ne e mësojmë
Stresi i vazhdueshëm është normë për një person mesatar, dhe kjo nuk do të befasojë askënd. Por gazetarja Ashley Abramson e bëri këtë
Në një dietë 5: 2, nuk keni pse të agjëroni dhe për disa javë mund të humbni rreth 5 kilogramë. Në të njëjtën kohë, masa e muskujve nuk do të shkojë askund
Pas traumave psikologjike, ne bëhemi njerëz të ndryshëm - është e vërtetë. Stresi mund të ndryshojë trurin tonë në nivel qelizor. Kuptova se si manifestohet
Polica e sigurimit të detyrueshëm mjekësor nuk është thjesht një copë letër, por një mjet pune për trajtimin dhe parandalimin. Thjesht duhet të mësoni se si ta përdorni dhe të njihni të drejtat tuaja
Ushqimi i duhur mund të jetë jo vetëm i shëndetshëm, por edhe i shijshëm. Si të qëndroni të shëndetshëm dhe të shijoni ushqimin, do t'ju tregojmë në këtë artikull
Ndoshta disponimi juaj është vetëm rezultat i lodhjes banale. Por ndonjëherë kërcimet në gjendje emocionale tregojnë një sëmundje të rëndë
Dushi i përditshëm është normë në shoqërinë moderne, e cila diktohet nga konsideratat e higjienës dhe estetikës. Por a është vërtet e nevojshme të bëni dush kaq shpesh?
Një studim i fundit tregoi se përdorimi i një smartphone para gjumit është ende i mundur, por me disa paralajmërime
Zgjidhni pijet tuaja me kujdes dhe pa nxitim. Hakeri i jetës tregon se çfarë të kërkoni për të mos blerë alkool të rremë
Ju mund të mbani dietë gjatë gjithë kohës, edhe pse jeni të sigurt që nuk jeni. Të kuptuarit se si të menduarit dietë ju bën të hani tepër
Shumë njerëz vuajnë nga çrregullimet e gjumit. Hakeri i jetës mblodhi disa këshilla se si të biesh në gjumë pa u hedhur dhe kthyer në shtrat për orë të tëra, dhe më pas të zgjohesh në kohë dhe plot energji
Gjumi i shëndetshëm është thelbësor për mirëqenien. Shoqata Botërore e Gjumit ka zhvilluar "10 rregulla të higjienës së gjumit për të rriturit". Nëse i ndiqni ato, problemet me gjumin do t'ju anashkalojnë
Lifehacker tregon shkurtimisht se si ta detyroni veten të luani sport, nëse deri më sot nuk keni mundur ta bëni atë
Në këtë artikull, ne do t'ju tregojmë se si të kapërceni stresin nëse keni nevojë të rikuperoni sa më shpejt të jetë e mundur dhe përpjekja për t'u qetësuar nuk funksionon. Kjo teknikë relaksimi do t'ju ndihmojë
Shumica e ushtrimeve të trajnimit të trurit nuk janë të dobishme. Për t'u bërë vërtet më efektiv në zgjidhjen e problemeve, duhet të zhvilloni plasticitetin e trurit
Neuroshkencëtari shpjegon pse humbasim qartësinë mendore ndërsa plakemi dhe si të ruajmë shëndetin e trurit për vitet në vijim. Kushtojini vëmendje mënyrës tuaj të jetesës
Nëse keni pagjumësi, një ushtrim i thjeshtë i frymëmarrjes mund t'ju ndihmojë. Në artikull do t'ju tregojmë se si të bini në gjumë shpejt pa marrë pilula
Shumë prej nesh kanë një frikë nga vdekja që ndikon në sjelljen tonë. Rezulton se obsesioni i dietës moderne është një mënyrë tjetër për ta përballuar atë