Shumë publikime thonë se bananet janë një kurë për urthin, depresionin, presionin e lartë të gjakut etj. Ne vendosëm të kuptojmë se çfarë përmbajnë bananet dhe nëse pronat e tyre të dobishme nuk janë të ekzagjeruara? Bananet nuk do t'ju shpëtojnë nga droga, cigaret dhe alkooli.
Rritjet në guaskë dhe njollat kafe brenda nuk janë pengesë për të bërë mëngjesin tuaj të preferuar. Dhe nëse hasni në një vezë me dy të verdha - ju jeni thjesht me fat
Gjendja e keqe e flokëve mund të tregojë mungesë të substancave thelbësore në trup. Produktet për shëndetin e flokëve mund të ndihmojnë në plotësimin e kësaj mangësie
Ne do t'ju tregojmë se çfarë ndodh kur njerëzit nxihen, pse lëkura e tyre shfaqet me flluska dhe si të shmangni djegiet dhe të zvogëloni rrezikun e kancerit
Dëmi i salloneve për rrezitje është vërtetuar shkencërisht - llambat përdorin të njëjtin rrezatim UV që shkakton djegie, përshpejton plakjen e lëkurës dhe rrit rrezikun e kancerit
Nuk është e nevojshme të kërkoni menjëherë ilaçe - ushqimet e shëndetshme nga frigoriferi mund të ndihmojnë në lehtësimin e migrenës ose urthit
Në këtë artikull, do të gjeni katër ushtrime që do të testojnë forcën tuaj dhe do t'ju bëjnë të djersiteni fort. Kujdes: vetëm për atletët e stërvitur
Në këtë postim, do të gjeni ushtrime për të ndihmuar në lehtësimin e tensionit të muskujve pas një dite të vështirë në punë
Një dietë e shëndetshme jo vetëm që ndihmon në ruajtjen e shëndetit, por edhe përballimin e problemeve ekzistuese. Ne do t'ju tregojmë se çfarë është e mirë për stomakun
Rezulton se është shumë johigjienike përdorimi i shisheve disa herë radhazi. Ne do t'ju tregojmë se si të mbroheni nga bakteret që grumbullohen në shishe
Është e mundur dhe e nevojshme për të trajtuar aknet. Vetëm përgatituni për faktin se ky është një proces i gjatë dhe i vështirë. Kam katër vjet që trajtoj aknet. Ndryshova pesë dermatologë, shkova te estetistët, shpenzova shumë para për produkte bukurie dhe piva pilula me efekte anësore serioze.
Dëshironi të keni një bark të sheshtë? Atëherë nuk mjafton vetëm të vraponi dhe të shikoni dietën tuaj. Këtu janë shtatë këshilla të tjera për t'ju ndihmuar të arrini atje
Dentofobia është një frikë paniku e dentistëve. Në artikull do t'ju tregojmë se si të kapërceni veten dhe të mos keni frikë të shkoni në stomatologji
Aknet, celuliti, dhimbje koke dhe probleme me tretjen - kjo nuk është një listë e plotë e pasojave të pakëndshme të ushqyerjes së dobët
Zakonisht nuk mendojmë se si e përtypim ushqimin apo si i lajmë dhëmbët. Dhe do ia vlente. Hakeri i jetës tregon se si të kujdeseni saktë për dhëmbët tuaj
Të pish apo të mos pish vitamina? Cilat janë përfitimet e tyre dhe si e pasurojnë kompanitë farmaceutike pa dashje duke na shitur ëndrrën për një çehre dhe nuancë të shëndetshme të lëkurës?
20 minuta janë shumë apo pak? Përgjigja për këtë pyetje varet nga ajo se për çfarë saktësisht e shpenzoni dhe çfarë arrini të bëni gjatë kësaj kohe. Për shembull, ne besojmë se 20 minuta për një stërvitje thelbësore me intervale të shkëlqyera që do t'ju bëjë të ndjeni çdo muskul është po aq sa do të përshtatet orari juaj i ngarkuar i punës!
Shumë njerëz ëndërrojnë për këmbë të bukura të holla dhe një prapanicë tërheqëse elastike. Stërvitja e këmbëve është ajo që ju nevojitet. Ne ofrojmë dy mundësi trajnimi
Qëndrimi i keq mund të jetë po aq i dëmshëm sa duhani dhe mund të ndikojë në mirëqenien dhe vetëbesimin tuaj
Hakeri i jetës e kupton nëse është e mundur të hani akullore nëse keni dhimbje të fytit: një ëmbëlsirë e ftohtë, natyrisht, nuk do t'ju shërojë, por mund t'ju lehtësojë vuajtjet
Shumë prej nesh nuk dinë asgjë për këtë sëmundje të zakonshme kardiovaskulare dhe nuk mund të vlerësojnë rreziqet për veten dhe të dashurit tanë. Ia vlen të rregullohet situata
Sa shpesh duhen larë filxhanat pas pirjes së kafesë apo çajit? Shkencëtarët besojnë se nuk duhet të tendosni veten - nuk mund të laheni fare
Ata që punojnë rregullisht gjatë natës janë në rrezik të lartë për depresion, obezitet, diabet dhe kancer. Kjo për shkak se ritmet cirkadiane nuk janë në rregull
Shkencëtarët kanë zbuluar se stërvitja nxit metabolizmin dhe shndërron yndyrën standarde (të bardhë) në yndyrë kafe, e cila djeg më shumë kalori
Ne do t'ju tregojmë se çfarë nuk duhet të bëni për Vitin e Ri. Këshillat tona do t'ju ndihmojnë të qëndroni gjallë dhe mirë. Asnjë fjalë për fishekzjarre dhe fishekzjarre: ka gjëra më të rrezikshme
Si ndryshojnë sëmundjet sezonale nga sëmundjet "të gjithë motit" dhe a ia vlen të pritet që koronavirusi të sillet në të njëjtën mënyrë si ftohjet e zakonshme
10 mijë hapa konsiderohen si standardi i aktivitetit ditor, i cili është i nevojshëm për të ruajtur shëndetin. Megjithatë, rezultatet e një studimi të fundit e kanë rritur këtë normë në 15 mijë. Pse pikërisht 15,000 hapa Në studimin bashkëpunues, koha e kaluar në qëndrim të ulur lidhet me perimetrin e belit dhe rrezikun kardiovaskular.
Një mënyrë e thjeshtë për të humbur peshë është ecja. Historia e një njeriu, jeta e të cilit ndryshoi nga këto ushtrime të thjeshta
Ngrënia e tepërt është shkaku kryesor i mbipeshës. Lifehacker shpjegon se cili është mekanizmi fiziologjik i të ngrënit të tepërt dhe cilat janë shkaqet e tij
Jamie Oliver shpjegon pse duhet t'i mësojmë fëmijët tanë të hanë siç duhet
Për të mos u sëmurur nga sëmundja e Alzheimerit, duhet të mbani mend për shëndetin e trurit. Mund të mbahet duke ndjekur disa zakone të thjeshta
Ende nuk jeni të sigurt se si të hani siç duhet? Duke ndjekur rekomandimet në këtë artikull, ju mund të rregulloni lehtësisht dietën tuaj dhe të ndiheni më mirë se më parë
Dëmi i sheqerit shprehet jo vetëm në centimetrat shtesë në belin tuaj. Këtu janë të paktën 8 arsye të tjera për të ndaluar përdorimin e tij përgjithmonë
Kur filloni të shkoni në palestër dhe të provoni lloje të ndryshme stërvitjesh, dëshironi të përfshini të gjitha aktivitetet tuaja të preferuara në orar. Joga e fuqishme do t'ju ndihmojë me këtë
Një nga pyetjet më të zakonshme të diktuar nga dembelizmi ynë: a duhet të shkojmë në stërvitje? Ky artikull ka të bëjë me arsyen pse nuk duhet të anashkaloni kurrë stërvitjet
Stresi, dhimbje koke, mungesë energjie - i njihni simptomat? Ju jeni një punëtor
Me siguri e keni njohur dhimbjen në kyçin e dorës pas një dite pune në kompjuter. Ne ofrojmë një përzgjedhje ushtrimesh që do t'ju shpëtojnë nga shqetësimi
Gjumi përbën pothuajse një të tretën e gjithë jetës sonë, pse të mos mësojmë pak më shumë për të? Këtu janë shtatë fakte interesante rreth gjumit që mund t'ju habisin
Me vrapim normal, shpenzohen rreth 10 kcal në minutë. Gjithçka është e shkëlqyeshme, por ju mund të digjni kalori më mirë. Këtu janë 10 ushtrime për vrapim
Fitness of the future premton që elektrostimulimi gjatë një stërvitje 20-minutëshe EMS zëvendëson 3 orë stërvitje të rregullt. Ne kuptojmë nëse kjo është vërtet kështu