Si ndikon kafeina në tru? A është e dëmshme të pini kafe para stërvitjes? A janë të vërteta përfitimet e kafesë? Kërkoni përgjigje për këto dhe shumë pyetje të tjera në materialin tonë
Cila është norma e kalorive, pse na duhen dhe ku është mënyra më e mirë për t'i marrë ato - përgjigje për pyetjet që shqetësojnë të gjithë ata që kujdesen për shëndetin e tyre
Zbuloni se cilat burime proteinash janë më të dobishmet dhe përmbajnë, ndër të tjera, vitamina dhe minerale
Një recetë tepër e thjeshtë për një pjatë jashtëzakonisht aromatike. Kërpudhat e rregullta me hudhër bëhen jo vetëm një pjatë anësore, por një pjatë e pavarur
Opsionet e pjatave për ata që janë të lodhur nga omëleta banale dhe vezët e skuqura. Me siguri do t'ju pëlqejnë këto receta me vezë
Frittata me omëletë italiane është ndoshta një nga pjatat më të lehta për t'u përgatitur pa recetë. Shihni si e bëmë
Këto këshilla do t'ju ndihmojnë të zgjidhni, të prisni dhe të mbani avokado të freskëta, dhe gjithashtu t'ju tregojnë se si të rritni vetë një avokado nga fara
Nëse zgjidhni të hani ushqime të shëndetshme, nuk keni nevojë të konsumoni sasi të mëdha karotash që të ndiheni të ngopur. Thjesht duhet të imagjinoni se po hani ushqime me kalori të lartë
Çokollata e zezë është një burim i madh i antioksidantëve dhe mineraleve që do të përfitojnë të gjithë trupin dhe do të diversifikojnë menunë tuaj
Këto pjata të thjeshta mund të përgatiten edhe në situata kur nuk keni dëshirë të gatuani, por duhet. Nuk duhet të shpenzoni shumë kohë dhe përpjekje
Sa herë që blini karkaleca me guaskë, e hidhni tepricën - lëvozhgën dhe kokën. Rezulton se këto pjesë mund të jenë më të shijshme se vetë mishi i karkalecave
Në këtë artikull, do të mësoni se si të derdhni siç duhet birrën nga një shishe, kanaçe dhe trokitje e lehtë, si dhe teknika speciale të mbushjes së birrës. Kur (nëse) pi birrë të lirë, nuk ka fare rëndësi se si futet në gotën tënde, apo nëse arrin fare atje.
Nëse dëshironi të gatuani enët komplekse në mikrovalë, por jeni të lodhur duke kërkuar vazhdimisht brenda dhe duke kontrolluar gatishmërinë, ky artikull do t'ju vijë në ndihmë
Enët e pazakonta nga multicooker, çfarë të gatuaj shijshme. 6 receta të shëndetshme dhe të shijshme
Në këtë artikull, ne do t'ju tregojmë se si të bëni një sufle të ajrosur me gjizë me vetëm tre përbërës: gjizë, çokollatë dhe vezë
Kjo fudge me çokollatë ka teksturën e përsosur të mëndafshtë dhe aromë të pasur. Për ta përgatitur do t'ju duhet krem, gjalpë dhe çokollatë
Në SHBA vezët i mbajnë në frigorifer, në disa shtete europiane nuk shqetësohen. Në Rusi, vezët kanë rregullat e tyre. Ne do t'ju tregojmë se si t'i ruani ato në mënyrë korrekte
Në artikull, ne flasim se si të ziejmë vezët me një strukturë ideale të verdhë veze dhe proteinash duke përdorur formula matematikore dhe njohuri për kiminë
Shtoni verë, patate të skuqura, djathë, eksperimentoni me metodat e gatimit - përpiquni të diversifikoni pjatat tuaja të zakonshme me vezë
Pirja e duhanit është e dëmshme, duhani vret. Sa më shpejt të lini duhanin, aq më mirë. Brokoli, karotat, shega dhe ushqime të tjera do të ndihmojnë në pastrimin e trupit nga nikotina
Kifle me banane, simite me kos, ëmbëlsira me djathë, biskota me çokollatë dhe rrotulla të ëmbla - përbërësit për këto pasta mund të gjenden në çdo kuzhinë
Në këtë artikull do t'ju tregojmë se çfarë t'i shtoni kafesë për të diversifikuar shijen dhe aromën e saj. Këto produkte me siguri do të gjenden në çdo kuzhinë
Aeropress, një aparat kafeje gejzer, një shtypëse franceze apo një turke - nuk ka rëndësi se cilën e përdorni: mund të krijoni kafe të shijshme dhe aromatike në mënyra të ndryshme
Çaj mente, ujë me limon, mate dhe dy pije të tjera që do të bëhen një alternativë e shkëlqyer dhe e shëndetshme për kafenë - në këtë përzgjedhje
Kokos, luleshtrydhe me biskota dhe akullore me banane - ëmbëlsira juaj e preferuar do të jetë edhe më e shijshme nëse zgjidhni përbërësit që ju pëlqejnë më shumë
Në artikull do t'ju tregojmë pse pirja e ftohtë është më e mirë se kafeja me akull dhe si të bëni kafe të ftohtë me një grup minimal mjetesh dhe përbërësish
Si të krijoni kafe në një shtyp francez për të hequr qafe të gjitha disavantazhet e kësaj metode përgatitjeje dhe për të marrë një pije të shijshme dhe aromatike
Qumështi i kokosit, ekstrakti i bajames, gjalpi, kremi i rrahur dhe kardamom mund të shtohen në kafe nëse nuk keni frikë të eksperimentoni
Kafe me piper, kafe me qumësht të pjekur, djathë dhe kafe portokalli - Lifehacker ndan këshilla se si të befasoni miqtë tuaj me ndihmën e një kafeje turke dhe kokrra kafeje
Gjaku u jep qelizave tona gjithçka që u nevojitet për jetën dhe shëndetin e tyre, duke hequr mbetjet. Çfarë ka për shëndetin e gjakut, do t'ju tregojmë sot
Hakeri i jetës u konsultua me një ekspert dhe zbuloi nëse ia vlente ta hidhte bukën në koshin e plehrave apo ishte koha për të vrapuar për një copë të re
Ushqimet në këtë listë përmbajnë proteina thelbësore për rritjen e muskujve, të cilat pothuajse përthithen plotësisht nga trupi. Plus, ato janë të pasura me aminoacide esenciale, vitamina dhe minerale
Snacks Brainfoods mund të jenë hapi juaj i parë drejt një stili jetese të shëndetshëm
Ky plan i ekuilibruar i vakteve do t'ju ndihmojë të kontrolloni me lehtësi atë që hani, të merrni të gjitha lëndët ushqyese që i nevojiten trupit tuaj dhe të humbni peshë
Si të gatuaj supë? Shumë e thjeshtë - nuk ju duhen as receta! Ky artikull është një udhëzues universal me të cilin mund të bëni dhjetëra supa të ndryshme
Kungulli i pjekur ose patëllxhani janë një alternativë shumë më e shëndetshme ndaj patatinave të skuqura në litra vaj të vluar. Ja një recetë e thjeshtë për ju
Salcë fëstëk me avokado, salcë marinara, teriyake dhe 4 salca të tjera të shijshme dhe të lehta për t'u përgatitur - në përzgjedhjen tonë për gustatorët e vërtetë
Nuk jeni i sigurt se çfarë të rrahni? Merrni një recetë të shpejtë të rrotullës së pulës Dua të ndaj me ju një recetë për një meze, e cila më ka shpëtuar më shumë se një herë në situatat kur duhet të gatuani shpejt diçka të shijshme ose kur thjesht dëshironi të diversifikoni menunë tuaj dhe të mos e kaloni mbrëmjen në sobë.
Shëndeti i zemrës varet nga shumë faktorë, duke përfshirë atë që hamë. Ne do t'ju tregojmë për ushqimet që e mbajnë zemrën tuaj të shëndetshme në këtë artikull
Mund të arrini metabolizmin e duhur. Mjafton të ndiqni rekomandimet e nutricionistëve. Do të gjeni disa këshilla në këtë artikull