Sallatë me panxharë, biskota me karrota, speca të pjekur dhe receta të tjera vjeshte që mund të bëhen me fruta dhe perime të stinës
Ne vazhdojmë të kërkojmë dhe testojmë receta të shijshme, të shpejta dhe të lehta për ju. Kësaj radhe - mini pica me kunguj të njomë dhe domate për një festë të madhe ose ashtu;) Sot në Instagram hasa në një foto të një mini pice me kunguj të njomë dhe menjëherë vendosa ta provoj këtë opsion.
Mësoni se si të bëni një rostiçeri të përzemërt - rrotullat e patëllxhanëve. Ju nuk keni nevojë për shumë përbërës, madje edhe një kuzhinier fillestar mund ta përballojë recetën
Si të zieni vezët në mënyrë që të jenë të shijshme, të bukura dhe të lehta për t'u pastruar? Këtu janë disa sekrete për t'ju ndihmuar të arrini rezultatin perfekt
Këto sallata të shijshme dietike do të zëvendësojnë një vakt të plotë dhe janë të shkëlqyera për ata që kërkojnë të humbin peshë. Për secilën recetë, tregohet përmbajtja kalorike dhe BJU
Ngrënia e kivit me lëvozhgë është shumë e shëndetshme. Zbuloni se çfarë po humbisni nëse hani vetëm tulin dhe i hidhni lëkurat
Përbërësit në një smoothie ideal duhet të jenë të balancuar jo vetëm në shije, por edhe në vlera ushqyese. Ne do t'ju tregojmë se si të bëni një smoothie pa e tepruar
Nuk është e nevojshme të numëroni rreptësisht kaloritë e ngrëna në ditë dhe t'i mohoni vetes gjithçka - këto veprime të thjeshta nuk do t'ju bëjnë të vdisni nga uria, por do t'ju ndihmojnë të humbni peshë
Nuk jeni i sigurt se si të bëni donuts në shtëpi dhe në vetëm 15 minuta? Atëherë receta e paraqitur në faqen tonë të internetit do të jetë me interes për ju
A është e vërtetë që disa ushqime kanë një përmbajtje negative kalori, kafeina përshpejton metabolizmin, nuk mund të hani gjatë natës dhe duhet të shmangni glutenin?
Ata thonë se duhet të hani mëngjes, të mbyllni dritaren anabolike më shpejt pas stërvitjes dhe të hani sa më pak karbohidrate për darkë. Koha për të dyshuar
Lëkurë të thatë? Ju dhembin kyçet? Probleme me shikimin? Digjeni shpejt në punë? Trupit tuaj ndoshta i mungon yndyra
Nëse për ndonjë arsye nuk keni kohë ose dëshirë për të ngrënë kaloritë tuaja, mund t'i pini ato. Ne kemi përpiluar një udhëzues të plotë për të bërë smoothie me proteina
Bananet jeshile të papjekura janë shumë të zakonshme në dyqane. Lifehacker tregon nëse është e nevojshme të prisni derisa bananet të zverdhen
Bananet e ngrira mund të shtohen në smoothie ose të përdoren në produkte të pjekura. Është më mirë të zgjidhni fruta të pjekura: ato janë më të ëmbla dhe më aromatike
Mmm, çfarë kënaqësie është kjo - gjalpë kikiriku. Receta për përgatitjen e saj është e thjeshtë. Keni nevojë për kikirikë, mjaltë, vaj vegjetal, pak kripë dhe një përpunues ushqimi
Lifehacker ka përgatitur shufra energjie sipas recetave të reja. Doli shumë e shijshme, ushqyese dhe e shëndetshme. Çfarë ju nevojitet para stërvitjes
Mollë të pjekura, sanduiçe me djathë dhie, dardha me arra dhe mjaltë - këto mëngjese të shijshme, të përzemërta dhe të shëndetshme do t'ju ndihmojnë të rikuperoheni nga grykësia e festave
Tre receta festash: marshmallow me kokrra të kuqe, biskota me xhenxhefil me çokollatë dhe biskota kineze e pasurisë, të cilat, meqë ra fjala, mund t'i bëni vetë.;)
Dëmi i sheqerit nuk pranohet të vihet në dyshim. Por a shkakton vërtet obezitet, diabet të tipit 2 dhe sëmundje të zemrës dhe a ka një marrje të sigurt sheqeri?
Ne do t'ju tregojmë se si të zgjidhni strategjinë e duhur ushqyese në periudhën vjeshtë-dimër dhe pse duhet të përdorni një shake proteinash për marrjen e proteinave
Debati shekullor nëse e verdha e vezës është e dëmshme nuk është më e rëndësishme. Me të verdhën e verdhë apo thjesht proteina? Ndoshta, për nga rëndësia, kjo pyetje është e dyta pas “Çështjes kryesore të jetës, universit dhe gjithçkaje”, por, ndryshe nga e dyta, problemi themelor i vezëve deri në momentin e fundit nuk kishte një zgjidhje të vetme.
Duket se është e vështirë të prishësh vetëm peshkun e skuqur. Por gabimi më i zakonshëm është se zakonisht e gatuajmë shumë gjatë dhe përfundojmë me peshk të thatë që ka humbur delikatesën e tij. Në fakt, peshku tashmë është gati në momentin kur ai pushon së qeni transparent.
Si të bëni smoothie të shijshme dhe të çuditshme me agrume
Celuliti, alergjitë, aknet, lëkura e thatë, flokët e brishtë, dermatiti dhe ekzema - të gjitha këto probleme mund të trajtohen me një dietë të veçantë
Këto topa energjie janë një rostiçeri e shkëlqyer për një rostiçeri të shëndetshme. Ato mund të bëhen me çokollatë, fëstëkë, limon dhe madje edhe nenexhik
Përfitimet e peshkut janë të padiskutueshme. Substancat që përmbahen në të mund të përmirësojnë gjumin, të përshpejtojnë metabolizmin dhe të zvogëlojnë rrezikun e sëmundjeve të zemrës
Si të hani për të mbajtur sistemin tuaj nervor të shëndetshëm? Rekomandime të hollësishme janë në artikullin tonë
Sport me stomak bosh. Të gjitha të mirat e agjërimit. Është koha për të rrëzuar mitet e vjetra rreth ushqimit dhe stërvitjes
Diabeti, ataku në zemër, kanceri… A mund të kurohen apo të paktën të parandalohen sëmundje të tilla të rënda duke ngrënë superushqime? Le të përpiqemi ta kuptojmë. Superushqimet (superushqim, superushqim, superushqime) janë ushqime bimore me përqendrim të lartë të lëndëve ushqyese.
Një omëletë e thjeshtë dhe e përzemërt me patate - një klasik i kuzhinës spanjolle që mund të modifikohet me çdo aditiv për shije
Brusketa të shijshme, tërshërë ushqyese me fruta, petulla me vanilje - nuk do t'ju duhet të qëndroni gjatë në sobë për të përgatitur këto pjata
Të gjithë janë të njohur me problemin e mungesës së kohës. Dhe nëse ka edhe mysafirë në pragun e derës. Mos u frikësoni. Lifehacker ka zgjedhur pjata të shpejta dhe të shijshme për ju që do të dekorojnë çdo tryezë. Për më tepër, ato mund të gatuhen në vetëm gjysmë ore
Në ndjekje të recetave për ëmbëlsirat natyrale të bëra në shtëpi, ne paraqesim në vëmendjen tuaj një recetë të thjeshtë të bazuar në lëngun e boronicës së kuqe. Njihuni: kënaqësia e manave
Frittata, kifle me banane, bollgur në një kavanoz dhe ushqime të tjera të lehta për t'u përgatitur. Do t'ju duhen përbërësit në dispozicion dhe pak kohë
Në këtë artikull do të flasim se cilat ushqime duhet të shmangni dhe si të reduktoni sasinë e kripës në dietë për të qenë më të shëndetshëm
Gjethet e çajit mund të jenë pjesë e një shumëllojshmërie pjatash, nga akullorja deri te pastat aromatike. Ne ju tregojmë se si mund ta përdorni ndryshe çajin në gatim
Dështimi i veshkave, gurët në veshka, urinimi i dobët, nefroza - të gjitha këto probleme mund të shmangen nëse hani siç duhet
Kripa ruan ujin në trup, shton peshën, rrit presionin e gjakut dhe është e keqe për shëndetin. Ne do t'ju tregojmë se si të zëvendësoni kripën në dietë pa humbur shijen
Dieta për psoriasis, e zhvilluar nga John Pagano, ka për qëllim ruajtjen e ekuilibrit acid-bazë dhe pastrimin e zorrëve